|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-01-09, 11:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
מיליטרי פרס
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
18-01-09, 12:41
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
דדליפט
סקוואט טי באר לחיצה צרפתית כל תרגיל לבייספס ולחיצת חזה בhammer |
|
|
|
|
18-01-09, 08:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1. בנץ'
2. לחיצת כתפיים |
|
|
|
|
18-01-09, 09:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
1) כפיפות מרפקים.
2) rows |
|
|
|
|
18-01-09, 10:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בנצ' טמיליטרי פרס
 |
|
|
|
|
18-01-09, 10:46
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פול הובר
לחיצת חזה (כל הסוגים) |
|
|
|
|
18-01-09, 11:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Dick push up
|
|
|
|
|
18-01-09, 11:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
פרס, למרות שקשה להתקדם איתו במשקלים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
18-01-09, 12:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
1. סקוואט
2. דדליפט
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
18-01-09, 12:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' ופשיטת ברכיים(אני אוהב לקרוע את הרגל)
__________________
 
|
|
|
|
|
18-01-09, 13:03
|
#11 |
|
משתמש פעיל
|
פרפר כתפיים,פושדאון
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:14
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:22
|
#13 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:49
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 19:11
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:57
|
#16 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html זה כמו התרגיל הזה רק לצדדים(הנפות לצדדים) |
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:59
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 19:10
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 16:58
|
#19 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
 |
אין לי אחד מועדף
 אני אוהב את כל התרגילים חוץ מלאנג'ים!
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
18-01-09, 17:24
|
#20 |
|
Banned
|
בנצ'פרס
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
