|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-09, 18:42
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
03-04-09, 19:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקי להבא אני ירים את הידיים ללא סיבוב
לאיזה גובה בערך אני צריך שהמשקולות יגיעו? תודה. |
|
|
|
|
05-04-09, 01:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז עד איזה גובה אני צריך לעלות את הידיים בהרחקה יענו עד גובה הכתפיים או יותר למעלה
והזווית של היד אמורה להיות ישרה או מכופפות במפרק היד? תודה. |
|
|
|
|
05-04-09, 02:02
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
|
05-04-09, 03:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אחי תודה רבה אני אנסה!!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
