גנטיקה דפוקה הורסת לי תבטן?

[shahaflol]

תשמע לפי התמונות אני יכול להגיד לך בבירור שבאותו הזמן שצולמה התמונה לא התקרבת בכלל ל6%, הייתי אומר יותר על 13- 14. חוץ מזה יכול להיות ורוב הסיכויים שזה קרה שעקב הדיאטה שלך איבדת הרבה מסת שריר ולא רק שומן.

[Bodybuilder]

פורסם במקור על ידי angrymofo

הסיפור שלי הוא כזה
הייתי שמנמן, עשיתי דיאטת כסח שבמסיומה הגעתי למצב של 6.6 אחוז שומן, 55.8 קילו (אני 1.76), וגוף רזה מאד, חוץ מהבטן התחתונה. הבטן התחתונה בקושי זזה במהלך הדיאטה. אפשר לתאר אותה כחגורת שומן, גם מקדימה וגם בצדדים (כמו טאיירים). גם לאבא שלי יש את אותו סיפור, כך שמן הסתם זה גנטיקה.
עם סיום הדיאטה התחלתי להתאמן, ובינתיים בארבעה חודשים (ושבוע) עליתי כמעט שש קילו (כרגע אני זז על ה61-62 בכל שקילה).
יצא קצת חזה קצת כתפיים, רואים התחלה של גב ויד קדמית, ואפילו מתחילים לראות ריבועים בבטן העליונה, אבל הבטן התחתונה נשארה בדיוק אותו דבר כמו שהייתה לפני הדיאטה, ואחרי הדיאטה.
יש דרך להוריד את זה, או שנדפקתי לכל החיים והתקווה היחידה שלי היא לפתח חזה וכתפיים מספיק גדולים שהבטן תהיה פחות בולטת?

רוב הסיכויים הבעיה היתה בתפריט /אולי ירידה מהירה מאוד ב % שומן !

[angrymofo]

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

רוב הסיכויים הבעיה היתה בתפריט /אולי ירידה מהירה מאוד ב % שומן !

אוקיי זה באמת היה המצב (ירידה מהיר המאד). אז מה אפשר לעשות עכשיו כדי לפתור את זה? אם אני אוכל טוב ואעבוד על הבטן יום כן יום לא בצורה טובה זה הפתרון? כי זה המצב כרגע, ואחרי ארבעה חודשים אין כמעט שינוי לדעתי...