|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-09, 13:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
תראה מה אני עושה-
בבוקר אני מכין שייק, לקחתי את ההשראה מאורי[הולי טמפלר] אחלה שייק שבעולם. 2 תפוחים, בלי הקליפה[לא טעים לי עם בננות חח] 130 גרם בערך ש"ש[לפני בישול] 2 גביעים של היוגורטים החדשים של דנונה 1.5, הזה עם המתיקות מעודנת. 300-400 מ"ל חלב 3% 1.5 כפות דבש\ריבה כלשהי. ערכים של זה: סה"כ קלוריות: 1299 קלוריות סה"כ חלבון: 50.3 גרם סה"כ שומן: 26.3 גרם סה"כ פחמימות: 214.3 גרם סה"כ כולסטרול: 36 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 10 גרם זה בן  אחי..
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
23-04-09, 14:00
|
#2 |
|
Banned
|
בחיים אל תוסיפו תותים ביחד עם כל השייק הזה זה ממש ממש מגעיל וגם אל תוסיפו את האבקה תשתו את האבקה בנפרד כי זה מגעיל ברמות
|
|
|
|
24-04-09, 16:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בקיצור תגידו  לתותים בשייק!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
23-04-09, 14:10
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
איך אנשים לא אוהבים לאכול ???!?!?!?!!?!?1!!!!!!!! זה הדבר הכי כיף שיכול להיות...
|
|
|
|
23-04-09, 14:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך לא אוהבים לאכול????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????.. אני רוצה אוכל   איזה טוסט עם טונה+גבנ"צ 9%+כמה זיתים.....  כוס עמק אני מגרה את עצמי |
|
|
|
|
23-04-09, 14:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תאכל וזהו לא צריך להתבכיין.
|
|
|
|
23-04-09, 15:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תאכלס.. אוכל זה הנאה.. מסוגל להגיע ל 7000 קלוריות ביום מאוכל בריא..
|
|
|
|
23-04-09, 16:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית דוחף אוכל..
הורדתי 11 קילו בגלל שעשיתי ניתוח.. ועכשיו אין לי תאבון אבל לאט לאט מחזירים אותו.. תעבוד קשה באימונים ואתה תראה שהרעב יבוא לבד.. והצורך לאכול יבוא תאמין לי זה חוזר מהר גם לאנשים כמוך.. |
|
|
|
23-04-09, 19:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני אוהב לאכול אבל לא אוהב לאכול הרבה ארוחות..
אני בכיף יאכל לאפה ואחרי זה כל היום אני יכול להיות בצום. אבל אני מכריח את עצמי לאכול כל שלוש שעות .ממתקים ושטויות אני לא יפסיק בחיים אם מביאים לי אני מסיים במרתונים. |
|
|
|
23-04-09, 20:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מכיר את ההרגשה שאתה דוחף יותר מידיי אוכל וזה עולה לך ובא לך להקיא?
אז זה בערך מה שאני מרגיש כול ארוחת צוהוריים.... תתרגל לזה... אבל האמת אני כמוך אני לא יכול לאכול הרבה....אני יכול בכיף לחיות מארוחה אחת ליום ולא להרגיש רעב כול היום.... זה מעצבן ומקשה מאוד על העליה במסה אבל תנסה ותנסה ותנסה ובסוף תצליח לדחוף הרבה זה כמו אנאלי בהתחלה דוחפים אצבע אחת.... לעט לעט מכניסים את השנייה ואז אחרי זמן מה של משחק מכניסים את השלישית ורק אז היא מוכנה לדבר האמיתי... ככה גם הקיבה שלך...
__________________
|
|
|
|
23-04-09, 20:32
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
שיטות מוכחות להגדלת התאבון/לאכול יותר:
אכילה מול הטלויזיה אכילה מהירה לעיסת מסטיק(מייצר מיצי קיבה) העמסה על הצלחת |
|
|
|
23-04-09, 20:48
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
מאות מחקרים בשנים האחרונות רק מראים כמה מוצרי החלב מסוכנים,הרי מועצת החלב ממליצה לנו על 3 מוצרי חלב ביום,אבל מה עם הרופאים?
מוכח שהחלב כיום מכיל חומרים מסרטנים,הוא יגרום לנו לבריחת צפיפות העצם(אוסטאופורוזיס),הוא מכיל הורמונים נשיים(כגון אסטרוגן),אנטיביוטיקה,הורמונים,בעיות נשימה,כאבי בטן....... כל אלה יגרמו אם תשתה חלב מכמות שגדולה מכוס-2 כוסות ביום. תקראו את הספרים: Milk -the deadly poison-רוברט כהן dont drink your milk-פרנק אוסקי או שפשוט תגגל "נזקי החלב" |
|
|
|
24-04-09, 00:04
|
#13 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אני אוכל איזה 2 קוטג'/גבינה לבנה ביום ושותה איזה 300 גרם חלב 1%...טוחן מידי פעם כמה יופלה 0%... יאללה באמת נשמע רע!
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
24-04-09, 03:22
|
#14 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
http://cafe.themarker.com/view.php?t=616455 הייתי שותה בערך 4 כוסות חלב ביום! (2 בתוך ה-ש"ש) אם זה נכון זה ממש ממש מבאס..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
24-04-09, 08:27
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקרא את התגובות למטה..תעשה את השיקולים שלך. |
|
|
|
|
24-04-09, 13:18
|
#16 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
מזל שיש את משה =)
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
23-04-09, 22:06
|
#17 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
באמת שאתה מסכן
ציטוט:
כל התגובה שהגבתי לך בפוסט נכתבה רק כי הייתה לי אליך הערכה כלשהי ורציתי לעזור לך,צחי באמת שאתה בכיין ומה שרוב הפורום אומר עליך אני לא יודע כניראה שזה נכון. באמת שאתה מסכן ואתה רק מוריד מעצמך שאתה כותב תפוסטים המפגרים האלו וגורם לאנשים לשנוא אותך או לחשוב שאתה מפגר.אתה לא בודיבילדר ואפילו לא חובבן או אחד שרוצה להיות אחד כזה..בן אדם שרושם שטויות כאלו?זה ליצנים אחי...לא אוהב לאכול?אל תאכל תשאר שחיף ואפילו תהיה אנורקס. לך שתה תצ'מפיון מאס המסריח הזה ניראה אם תצליח לבלוע את זה. |
|
|
|
|
23-04-09, 23:55
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
עוד מעט הפורום הזה יהיה קבוצת תמיכה ופסכולוגיה
__________________
|
|
|
|
24-04-09, 12:15
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אני מסתמך על ספרות רפואים ומחקרים של רופאים ומדעני מזון מאשר דה-מרקר.
תאכלו מוצרי חלב ותשתו חלב,רק לא בהגזמה מטורפ |
|
|
|
24-04-09, 12:40
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חלב סויה יותר טוב..
אני לא נוגע בחלב החרא הזה התחיל לעשות לי שלשולים אז מן הסתם זה לא טוב. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
