כולסטרול- מסוכן?

Big_Hand · 13-07-09, 16:04

לפי החישוב שלי, אני צורך 767.5 גרם כוסטרול ביום. (2 חלמונים, 400 גרם חזה הודו)
זה יותר מידי? מזיק?
בהתחשב בכך שאני לא בנאדם שיושב כל היום, עושה אימונים וכו'.
לגבי הנתונים:
משקל- 93 ק"ג
גובה- 1.96 ס"מ
גיל- 17

תודה.

**Itay** · 13-07-09, 16:06

זה בסדר גמור לדעתי,אל תשכח שהכולסטרול חשוב מאוד לתהליכים מסוימים בגוף שלנו(בין היתר יצירת הורמונים סטראוידיים).

DanielML.

SIMAO · 13-07-09, 16:08

אצלנו משפחה תמיד אוכלים דברים שמנים..
גבינות 25 % וכול אלוו ובחיים לא היה לנו בעיות של כולסטרול.

מה גם שאתה עדיין צעיר והמערכות אצלך עובדות מצויין,בדר"כ בעיית כולסטרול זה אצל מבוגרים שהמערכות שלהם כבר עשו את שלהן.

כמו כן כל פעילות גופנית שאתה עושה בין אם זה אימון משקולות ובין אם זה ריצה,עוזרות לגוף נגד כולסטרול רע.

בכל אופן תשובתי אינה מוסמכת!.

!Demon! · 13-07-09, 16:15

הכמות בסדר גמור ..גם אם לא תוכל הגוף ייצר ם ככה יותר כולסטרול מזה..

yogiyogi · 13-07-09, 16:29

שמע יש שני סוגי כולסטרול
hdl(טוב)
ldl(רע)

יש מאכלים שמעלים את הhdl ומורידם את הldl אז זה בסדר

!Demon! · 13-07-09, 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yogiyogi

שמע יש שני סוגי כולסטרול
hdl(טוב)
ldl(רע)

יש מאכלים שמעלים את הhdl ומורידם את הldl אז זה בסדר

אתה צודק שיש שני כולסטרולים אבל הם לא אלה שציינת...
כולסטרול אנדוגני - כולסטרול המיוצר על ידי הגוף עצמו בתאי הכבד.
כולסטרול אקסוגני - כולסטרול שמקורו בתזונה שלנו.
מה שאתה מדבר עליו אלה הם ליפופרוטאינים , המובילים של הכולסטרול.
כולסטרול "רע"- ldl
כולסטרול "טוב" hdl
בתקווה המאמר שלי על כולסטרול יעלה לאתר שם יפורט יותר

Tapit · 13-07-09, 17:39

בעיות כולסטרול בדם זה יותר עניין של גנטיקה, אין סיבה שכמות כולסטרול כזו תזיק לך במיוחד אם אתה בן אדם שמתאמן.

senate · 13-07-09, 19:50

אין שום סיבה שצריכת כולסטרול תדאיג אדם צעיר שמתאמן מנהל אורך חיים בריא

Big_Hand · 13-07-09, 20:12

תודה

ד"א התכוונתי ל-767.5 מ"ג

13-07-09, 16:04	#1
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	כולסטרול- מסוכן? לפי החישוב שלי, אני צורך 767.5 גרם כוסטרול ביום. (2 חלמונים, 400 גרם חזה הודו) זה יותר מידי? מזיק? בהתחשב בכך שאני לא בנאדם שיושב כל היום, עושה אימונים וכו'. לגבי הנתונים: משקל- 93 ק"ג גובה- 1.96 ס"מ גיל- 17 תודה.

13-07-09, 16:08	#3
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	אצלנו משפחה תמיד אוכלים דברים שמנים.. גבינות 25 % וכול אלוו ובחיים לא היה לנו בעיות של כולסטרול. מה גם שאתה עדיין צעיר והמערכות אצלך עובדות מצויין,בדר"כ בעיית כולסטרול זה אצל מבוגרים שהמערכות שלהם כבר עשו את שלהן. כמו כן כל פעילות גופנית שאתה עושה בין אם זה אימון משקולות ובין אם זה ריצה,עוזרות לגוף נגד כולסטרול רע. בכל אופן תשובתי אינה מוסמכת!. __________________

13-07-09, 19:50	#8
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	אין שום סיבה שצריכת כולסטרול תדאיג אדם צעיר שמתאמן מנהל אורך חיים בריא __________________ C:\DSC_000087KG

13-07-09, 16:06	#2
Itay Banned תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Itay הודעות: 318	זה בסדר גמור לדעתי,אל תשכח שהכולסטרול חשוב מאוד לתהליכים מסוימים בגוף שלנו(בין היתר יצירת הורמונים סטראוידיים). DanielML.

13-07-09, 16:15	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	הכמות בסדר גמור ..גם אם לא תוכל הגוף ייצר ם ככה יותר כולסטרול מזה..

13-07-09, 16:29	#5
yogiyogi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של yogiyogi הודעות: 632 גיל:: 15 עוסק ב:: לשדוד את תנובה	שמע יש שני סוגי כולסטרול hdl(טוב) ldl(רע) יש מאכלים שמעלים את הhdl ומורידם את הldl אז זה בסדר

13-07-09, 17:39	#7
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	בעיות כולסטרול בדם זה יותר עניין של גנטיקה, אין סיבה שכמות כולסטרול כזו תזיק לך במיוחד אם אתה בן אדם שמתאמן.

13-07-09, 20:12	#9
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	תודה ד"א התכוונתי ל-767.5 מ"ג