|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-09, 22:20
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
פחמימות אחרי אימון??רשום אחרת....
חצי מהאשכולות פה זה על לאכול אחרי אימון פחמימה עם א"ג גבוה וכל זה... אבל בנעוץ יש בתוך האשכולות הכי טובים של הפורום - מיתוסים בתזונה... ושם רשום שזה מיותר?!@#
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
29-07-09, 22:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה תקבל דעות לכאן ולכאן
ידוע שגם כדאי לצרוך חלבון ישר אחרי אימון ועדיין חלק חושבים אחרת ,המלצה שלי פשוט תנסה ותראה מה עובד עליך הכי טוב. |
|
|
|
|
29-07-09, 22:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 23:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מזתומרת מה עובד עלייך הכי טוב חח , מה זה נראה לכם תוכנית אימונים.
בכל אופן פחמימה תעשה רק טוב. אתה יכול לצרוך רק חלבון , ידוע שישנן חומצות אמינו שגורמות לתגובה אינסולנית . בנוסף לכך ממה שקראתי פעם ,אחוז לא קטן מהחלבון שאתה צורך לאחר האימון הופך לגלוקוז.
__________________
 |
|
|
|
|
30-07-09, 00:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אכן לא חייב
|
|
|
|
|
30-07-09, 00:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-09, 01:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא כרגע אבל יש הרבה מחקרים שמראים שעודף אינסולין לא עוזר במניעת פירוק שריר או התאוששות
|
|
|
|
|
30-07-09, 01:55
|
#8 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
ציטוט:
__________________
**** |
||
|
|
|
|
30-07-09, 01:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רוצה רפרנסים לזה?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
