|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-09, 23:29
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברור שמתאמנים באולימפיאדה יותר טובים!! בגלל זה הם באומלימפיאדה!
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
07-08-09, 18:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
|
03-08-09, 11:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
03-08-09, 12:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכוונה פה שאפשר להשיג תוצאות טובות בלי מכון אם כוח רצון, והתמדה. אני אישית בחצי שנה האחרונה מתאמן רק אם משקל גוף, ואחרי כל אימון אני מרגיש שהוא היה אפקטיבי. זה לא שאתה בא, וסתם עושה מתח, מקבילים, וזהו צריך לגוון להיות יצירתי לשמור על טכניקה נכונה. |
|
|
|
|
|
03-08-09, 20:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-08-09, 00:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאני עושה מקיבילים אם משקל גוף זה תרגיל מורכב, ומתח, ושכיבות שמיכה זה גם תרגיל מורכב. אפשר לבצע תרגילים מורכבים אם משקל גוף, ועל חשבון הטכניקה הנכונה, וגיוון מסוים בביצוע התרגיל אפשר לשמור גם על מספר חזרות יחסית נמוך. אני יכול לעשות יחסית הרבה שכיבות שמיכה, מתח, אם אני עושה אותם למבחן כמו בר אור לדוגמא, אבל כשאני מתאמן אני לפעמים לא עובר את ה-8 חזרות במתח, כשאני שוקל רק 74 קילו, כנ"ל לגבי מקיבילים, ושכיבות שמיחה. |
|
|
|
|
|
03-08-09, 03:07
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
תותח החניבל הזה, הלוואי עלי חח...
|
|
|
|
|
03-08-09, 15:21
|
#8 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
איזה תותחיםםם
|
|
|
|
|
04-08-09, 16:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
איך אתם תמיד נגררים לוויכוחים של חומרים וכל החרטא הזה..
קשה לכם להגיב כמו שצריך ? |
|
|
|
|
04-08-09, 23:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
לכשל בכמה? אני עושה 80 שכיבות שמיכה בלחץ ונרדם לפני שאני מגיע לכשל גם אחרי אימון חזה שלם.
וכן תעלה סרטון בבקשה. |
|
|
|
|
04-08-09, 23:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אין שום בעיה אני יעלה סרטון.
עד סוף השבוע הזה אני בבית אז אני מתאמן במכון, ומשבוע הבא אני כבר חוזר לבסיס אז אני יצלם. מגיעה לכשל בפחות מ-15 חזרות לפעמים גם 6-8. |
|
|
|
|
05-08-09, 02:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-09, 04:19
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי אני עושה 1000 שכיבות שמיכה אבל אני יכול להגיע לכשל בחמישית. כל מה שצריך אחי זה להאט את החזרות, ולקוות ממש ממש חזק שזה יספיק. זין על עצימות, נפח, תדירות וכל ההתעסקות המיותרת הזו בעובדות, בוא נלך לפארק וניתלה על עמודים ונהיה סוסיםםםםם
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
05-08-09, 07:50
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על סמך מה אתה קובע את זה סתם כי בא לך ככה? |
|
|
|
|
|
05-08-09, 17:32
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 22:09
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
רוצה נפח? ככל שהמשקל שאתה עובד איתו גבוה יותר, הגוף שלך יהיה גדול יותר. |
|
|
|
|
|
06-08-09, 11:28
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
מדהים
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
06-08-09, 23:03
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
פשש איזה כוח אהבתי..!
__________________
[  ]ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
