|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-09, 20:21
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מהירות ספיגה לא משנה.
אין שום פירוק שריר בלילה. בקיצור , נייטרו צודק בכל מילה :d |
|
|
|
11-09-09, 20:41
|
#22 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 19
גיל:: 19.5
עוסק ב:: עיצוב פנים
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-09-09, 20:54
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
מסיבות כאלו ואחרות (לא רק צום) הגוף יכול להכנס למצב קטבולי
מוכח שחלבון קזאין ועוד אחד שאני לא זוכר את שמו עוזרים במניעת הכניסה למצב הזה. זה אולי לא כל קשור באופן ישיר למי גבינה מול חלבון ביצה אבל זה די קשור לנושא הויכוח. |
|
|
|
|
11-09-09, 21:00
|
#24 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 19
גיל:: 19.5
עוסק ב:: עיצוב פנים
|
קשור למה אם הוא צורך אבקת חלבון (אני מניח שאיזולט) שנספגת מהר לפני שינה זה טעות!
__________________
|
|
|
|
|
11-09-09, 21:05
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-09, 21:10
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
הרבה זמן מהיום אתה נמצא במצב קטבולי.
גם בזמן אימון אתה במצב קטבולי...so?! |
|
|
|
|
11-09-09, 21:24
|
#27 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-09, 21:29
|
#28 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 19
גיל:: 19.5
עוסק ב:: עיצוב פנים
|
ציטוט:
למה שותים שייק ישר אחרי אימון?..בגלל שאתה במצב קיטבולי והשריר חייב ריפוי מהיר.. ומה שותים בד"כ?...איזולט....למה? כי הוא נספג מהררר!
__________________
|
|
|
|
|
|
11-09-09, 21:30
|
#29 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 19
גיל:: 19.5
עוסק ב:: עיצוב פנים
|
ציטוט:
הוא בעניין של מסה
__________________
|
|
|
|
|
|
11-09-09, 21:33
|
#30 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
 אני שונא הליצנים האלה שרק נרשמים לפורום וכבר מתחילים לזיין תשכל... |
|
|
|
|
|
11-09-09, 21:40
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
דבר שני אינסולין גם ככה יש שוב כי אכלת לפני , אפילו אם שעתיים 3 לפני דבר שלישי אתה יכול לשתות גם קזאין זה לא משנה וגם אם תשתה אותו לא אחרי האיון אלה שעתיים לפני זה לא משנה אתה סתם מתווכח זה נושאים שהועלו אלף פעם והוכחו כבר במאמרים ומחקרים .לפעמים גם מומחים. |
|
|
|
|
|
11-09-09, 22:04
|
#32 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-09-09, 00:04
|
#33 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
תזונה= מסה / חיטוב. 2. אתה מדבר שטויות. הגוף תמיד במצב של פירוק ובנייה. 3. לא צריך לשתות שייק חלבון ישר אחרי אימון. ... |
|
|
|
|
|
12-09-09, 00:09
|
#34 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
דיאטה זו מילה לטינית שפירושה אורח חיים.
וזה מתבטא הן בעלייה במסה או ירידה במשקל |
|
|
|
|
12-09-09, 00:13
|
#35 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
תהליכים קטאבוליים זה פירוק לדוגמה של חלבון לחומצות אמינו,פחמימות לחד-סוכר ושומן לחומצות שומן מסוימות(גליצרול לדוגמה). קטאבוליזם זה בסה"כ שרשרת של תהליכים מטאבוליים בגוף האדם למען יצירת אנרגיה(פירוק מזון,סיפוק כל החומרים הנחוצים לתאים והפקת אנרגיה במיטוכונדריה) |
|
|
|
|
|
12-09-09, 13:31
|
#36 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לך תאכל ארוחה שלא יתפרק לך שריר.. בכל זאת לא אכלת כמה דקות |
|
|
|
|
|
12-09-09, 14:07
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לכן כן אפשר להיות ללא סוכר בדם לזמן מסויים רק אח"כ הגוף מתחיל לפרק שריר כי הוא לא יכול להשתמש באנרגיה האצורה בשומן ללא סוכרים [שמגיעים מפירוק חלבון]. בדיאטה קיצונית אתה תרד יותר בשריר מבשומן בגלל זה. שוב, כדי להשתמש בשומן צריך סוכרים אחרת אי אפשר לפרק את הסוכר. זה תהליך ארוך לכו תחפשו על זה. [אני לא אומר ששריר מתפרק אחרי אימון, אנילא אומר שהוא מתפרק בלילה אל תעוותו את המילים שלי] נערך לאחרונה על ידי נעל, 12-09-09 בשעה 14:12. |
|
|
|
|
|
12-09-09, 14:24
|
#38 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ואם אני על 0 פחמימות בדיאטה שלי מאזן שלילי אני לא ירד בשומן בגלל הסיבה הזאת?זה מה שאתה אומר? |
|
|
|
|
|
12-09-09, 20:13
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-09-09, 22:56
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגוף לא צריך שריר,זה מצרך יקר להחזיק. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
