100KG bench press - Page 4

Scylla · 05-01-10, 00:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blueprint

מה קרה חמוד? יש לך סיוטים על תחשיבי פסוקים ואנשים שמכריחים אותך להתווכח בהיגיון? ואז אתה מתעורר בזיעה קרה ומחפש את המתאמנים שלך שיעזרו לך עם שתי אצבעות?

מישהו מהמנהלים מוכן כבר להרים את הכפפה ולשלוח אותו למקום הראוי לו?

Dark_Muse · 05-01-10, 01:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blueprint

מה קרה חמוד? יש לך סיוטים על תחשיבי פסוקים ואנשים שמכריחים אותך להתווכח בהיגיון? ואז אתה מתעורר בזיעה קרה ומחפש את המתאמנים שלך שיעזרו לך עם שתי אצבעות?

האמת שאני מחפש חיים לתת לך, אבל אופס, נגמר

WEST $ SIDE · 04-01-10, 15:17

נו עוד אחד שמנסה להיות חכמולוג , אני אעשה לעצמי טובה בכך שאני לא אענה לבן אדם שמתבלבל בין הזהות המינית של משתמשי הפורום , ואז אומר משהו במטרה להצחיק .

**Itay** · 04-01-10, 20:21

סלח לא אבל לא היתרשמתי בכלל, בשביל מה לשחק בשטויות האלה של 1rm? מילא היית עושה לחיצה טובה אבל גם זה לא

WEST $ SIDE · 05-01-10, 13:48

לא התפזרתי , הדעה שלי בעניין נשארת אותה דעה .
לדבר בשפה שלי? אני מדבר בעיברית , אולי רמת המשכל שלך לא מספיק גבוהה / הידע האישי שלך מפגין בורות , אני לא יודע מה הבעיה אבל אני לא מדבר ב"שפה שלי" .
ושוב פעם , משקל חדש = משקל שהוא לא הרים .
גם אם לפני כן הוא הרים 90 וכרגע הוא מנסה 100 זה משקל חדש לו , במיוחד כשמדובר ב100 שזה משקל שמתחילים מתקשים לעבור גם מבחינה פסיכולוגית בעיקר.
אתה בעצמך אמרת שהוא לא בתחרות משמע אין בעיה שמישהו יעזור לו , אני כבר לא מדבר על כמה זה נכון לעשות את זה.
שורה תחתונה ?
אתה ניסיתי לצאת גאון עם המשפט הראשון שפדקת לי פה עכשיו והחמור מעליי שציטט אותך , באמת שאין לי מושג לאן חתרת אבל כנראה מקור הבעיה שלך נמצא בתחילת התגובה שלי .

יום טוב.

**sason** · 05-01-10, 14:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

לא התפזרתי , הדעה שלי בעניין נשארת אותה דעה .
לדבר בשפה שלי? אני מדבר בעיברית , אולי רמת המשכל שלך לא מספיק גבוהה / הידע האישי שלך מפגין בורות , אני לא יודע מה הבעיה אבל אני לא מדבר ב"שפה שלי" .
ושוב פעם , משקל חדש = משקל שהוא לא הרים .
גם אם לפני כן הוא הרים 90 וכרגע הוא מנסה 100 זה משקל חדש לו , במיוחד כשמדובר ב100 שזה משקל שמתחילים מתקשים לעבור גם מבחינה פסיכולוגית בעיקר.
אתה בעצמך אמרת שהוא לא בתחרות משמע אין בעיה שמישהו יעזור לו , אני כבר לא מדבר על כמה זה נכון לעשות את זה.
שורה תחתונה ?
אתה ניסיתי לצאת גאון עם המשפט הראשון שפדקת לי פה עכשיו והחמור מעליי שציטט אותך , באמת שאין לי מושג לאן חתרת אבל כנראה מקור הבעיה שלך נמצא בתחילת התגובה שלי .

יום טוב.

תעבור שוב על ההודעה שציטטת אותי ותראה שאתה זה שמנסה לצאת הגאון ולהוציא את כולם טפשים.
אין לי מה להתחיל לריב איתך על שטויות ולשחק משחקים, אני אומר את מה שאני יודע אתה רוצה תקבל..
בשנייה שאפילו "מלווים" אותך נוגעים לך קצת במוט אותה נגיעה במוט מורידה כמה קילוגרמים מהמוט,זאת עובדה.

WEST $ SIDE · 05-01-10, 15:13

אתה יודע מה , אני אדבר ב"שפה שלך" , נלך פרה פרה אוקיי ?
אני אומר את מה שאני יודע ואם תרצה תקבל ואם לא אז לא .
אתה לא באמת עוזר מבחינה פיזית להרים 100 קילו בכך שאתה מניח 2 עצבאות מתחת למוט , אתה מעניק תחושת ביטחון ללוחץ כאילו ש עוד מישהו "מרים איתו" ומה שעוזר פסיכולגית מתבטא אצלו בצורה פיזית .

**blueprint** · 05-01-10, 15:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

אתה יודע מה , אני אדבר ב"שפה שלך" , נלך פרה פרה אוקיי ?
אני אומר את מה שאני יודע ואם תרצה תקבל ואם לא אז לא .
אתה לא באמת עוזר מבחינה פיזית להרים 100 קילו בכך שאתה מניח 2 עצבאות מתחת למוט , אתה מעניק תחושת ביטחון ללוחץ כאילו ש עוד מישהו "מרים איתו" ומה שעוזר פסיכולגית מתבטא אצלו בצורה פיזית .

זהו, שאתה כן. מבחינה פסיכולוגית, שכנעת את עצמך שאתה לא, ואתה רק מקבל עזרה פסיכולוגית. מבחינה מעשית, אתה מתווכח עם חוקי פיזיקה. אולי כדאי לפנות לפסיכולוג באמת?

**sason** · 05-01-10, 18:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

אתה יודע מה , אני אדבר ב"שפה שלך" , נלך פרה פרה אוקיי ?
אני אומר את מה שאני יודע ואם תרצה תקבל ואם לא אז לא .
אתה לא באמת עוזר מבחינה פיזית להרים 100 קילו בכך שאתה מניח 2 עצבאות מתחת למוט , אתה מעניק תחושת ביטחון ללוחץ כאילו ש עוד מישהו "מרים איתו" ומה שעוזר פסיכולגית מתבטא אצלו בצורה פיזית .

אתה באמת לא מבין מה מנסים להסביר לך או שאתה סתם הולך ראש בקיר?
גם שאתה שם אצבע על המוט זה מוריד ממנו משקל-ולא עוזר פסיכולוגית, זה עוזר פיזית.
אתה יכול להתאמן ככה אבל זה לא באמת הrm האמיתי שלך כאשר מישהו מניח אפילו אצבע על המוט.

WEST $ SIDE · 05-01-10, 16:26

חחחחחח חוקי הפיזיקה ?
אז בוא תסביר לי את אותם חוקי הפיזיקה , איך בדיוק הנחה של אצבע על מוט בלי מאמץ כלשהוא או נסיון להזיז את המוט תעזור לאחר להרים אותו מבחינה פיזית .

**blueprint** · 05-01-10, 17:54

אתה לא מניח אצבעות על המוט בלי להפעיל עליו כוח גם אם אתה רוצה. אם יש לך בן אדם שתקוע עם מוט של 100 קילו, זה אומר שהוא מפעיל מספיק כוח כדי שהמוט לא יפול, אבל לא מספיק כדי לעלות אותו. זאת אומרת שמספיק תוספת קטנה מאוד (מישהו אמר שתי אצבעות?) לכיוון שבו הוא לוחץ כדי שהמוט יעלה. תחשוב על זה טיפה.

WEST $ SIDE · 05-01-10, 22:44

המשתמש מושעה אבל אני אומר זאת , אם אתה מנסה להפעיל כוח על המוט אז מן הסתם אתה תעזור נכון ? נכון
אבל אם אתה רק מניח את הידיים , איפה העזרה כאן ? באמת שמישהו יבוא ויוציא אותי מפגר , אולי אני באמת לא מבין אבל אין הגיון בכך שבן אדם יזיז 100 קילו אם הוא לא רוצה בכך ולא עושה שום מאמץ .
כמישהו מגיע למצב של כשל הפסורט עוזר לו והוא לא מניח רק את הידיים , רואים שהוא עוזר לו , זה נקרא לעזור מחינה פיזית.
אבל לשים את היד?
וואלה לא מבין ...

Biceps mAn · 06-01-10, 00:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

המשתמש מושעה אבל אני אומר זאת , אם אתה מנסה להפעיל כוח על המוט אז מן הסתם אתה תעזור נכון ? נכון
אבל אם אתה רק מניח את הידיים , איפה העזרה כאן ? באמת שמישהו יבוא ויוציא אותי מפגר , אולי אני באמת לא מבין אבל אין הגיון בכך שבן אדם יזיז 100 קילו אם הוא לא רוצה בכך ולא עושה שום מאמץ .
כמישהו מגיע למצב של כשל הפסורט עוזר לו והוא לא מניח רק את הידיים , רואים שהוא עוזר לו , זה נקרא לעזור מחינה פיזית.
אבל לשים את היד?
וואלה לא מבין ...

כי אתה יוצא פה מפגר וזה כן עוזר פיזית!

יש מה שנקרא כוח בלימה
וכל מסה אפילו הקטנה ביותר שמופעלת כן גם לטיפה עם האצבע
מורידה עומס מסויים.
בגלל זה גם בנאדם ששוקל יותר מתנגד למוט בצורה אחרת.
קיצר תפסיק להתווכח פה עם עובדות בפיזיקה.

מה שהוא עשה לא ה rm1 שלו. ביצוע על הפנים וזהו.
לא מבין מה אתה יוצא להגן עליו כאשר ברור שלעלות כזה סירטון יכול להועיל
רק בשביל ביקורות ולא בשביל "הנה תראו כמה אני לוחץ"
.

tal_s · 06-01-10, 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי biceps man

כי אתה יוצא פה מפגר וזה כן עוזר פיזית!

יש מה שנקרא כוח בלימה
וכל מסה אפילו הקטנה ביותר שמופעלת כן גם לטיפה עם האצבע
מורידה עומס מסויים.
בגלל זה גם בנאדם ששוקל יותר מתנגד למוט בצורה אחרת.
קיצר תפסיק להתווכח פה עם עובדות בפיזיקה.

מה שהוא עשה לא ה rm1 שלו. ביצוע על הפנים וזהו.
לא מבין מה אתה יוצא להגן עליו כאשר ברור שלעלות כזה סירטון יכול להועיל
רק בשביל ביקורות ולא בשביל "הנה תראו כמה אני לוחץ"
.

הופה!
הנה בנאדם שמדבר לעניין

WEST $ SIDE · 06-01-10, 13:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי biceps man

כי אתה יוצא פה מפגר וזה כן עוזר פיזית!

יש מה שנקרא כוח בלימה
וכל מסה אפילו הקטנה ביותר שמופעלת כן גם לטיפה עם האצבע
מורידה עומס מסויים.
בגלל זה גם בנאדם ששוקל יותר מתנגד למוט בצורה אחרת.
קיצר תפסיק להתווכח פה עם עובדות בפיזיקה.

מה שהוא עשה לא ה rm1 שלו. ביצוע על הפנים וזהו.
לא מבין מה אתה יוצא להגן עליו כאשר ברור שלעלות כזה סירטון יכול להועיל
רק בשביל ביקורות ולא בשביל "הנה תראו כמה אני לוחץ"
.

דבר ראשון מפגר תקרא לחברים שלך לבייספס לא לי .
לי אישית ברגע שאני מגיע לכשל או כאשר אני מצבע חזרה אצבע על מוט לא עוזרת אלא כאשר הספוטר במתכוון מפעיל כוח בכדי לעזור לי.
אתה ידוע מה, נניח ואתה מציג כאן עובדה מה זה בדיוק "עומס מסויים" ?
כי שוב ברגע שמישהו יגע במוט עם עצבע לי זה לא יעזור , אולי התאוריה שאתה מציג היא נכונה אבל שוב ה"במידה מסויימת " הזה הוא מאוד שונה בין כשאתה שם אצבעות על מוט או כאשר אתה עוזר במתכוון , במקרה שלנו כאן אני לא חשוב שאצבע על מוט זו היא עזרה מורגשת או בשפה אחרת מורידה מספיק עומס .

בחייכם היו פה אנשים שהעלו סרטונים שהספוטר עשה שם דדליפט עם המוט ואף אחד לא אמר כלום..
אני לא מנסה להגן על אף אחד , זה עבר בכלל לוויכוח שונה.

**sason** · 06-01-10, 14:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

דבר ראשון מפגר תקרא לחברים שלך לבייספס לא לי .
לי אישית ברגע שאני מגיע לכשל או כאשר אני מצבע חזרה אצבע על מוט לא עוזרת אלא כאשר הספוטר במתכוון מפעיל כוח בכדי לעזור לי.
אתה ידוע מה, נניח ואתה מציג כאן עובדה מה זה בדיוק "עומס מסויים" ?
כי שוב ברגע שמישהו יגע במוט עם עצבע לי זה לא יעזור , אולי התאוריה שאתה מציג היא נכונה אבל שוב ה"במידה מסויימת " הזה הוא מאוד שונה בין כשאתה שם אצבעות על מוט או כאשר אתה עוזר במתכוון , במקרה שלנו כאן אני לא חשוב שאצבע על מוט זו היא עזרה מורגשת או בשפה אחרת מורידה מספיק עומס .

בחייכם היו פה אנשים שהעלו סרטונים שהספוטר עשה שם דדליפט עם המוט ואף אחד לא אמר כלום..
אני לא מנסה להגן על אף אחד , זה עבר בכלל לוויכוח שונה.

בוא אני אתן לך פיתרון שלדעתי יפתור לך את כל הסוגייה הזאת, אם יש לך אימון אם משקלים שקרובים לשיא בקרוב, ויש לך כמה סטים לאותו משקל, תנסה לעשות סט אחד כאשר הספוטר שם אצבע אחת על המוט, ובסט הבא תנסה בלי אותה אצבע.
אני מאמין אם אתה מספיק הוגן אתה תבוא ותגיד שהרגשת בהבדל או שפשוט הגעת לכשל ללא העזרה של הספוטר.

אלה דברים שניסיתי עם מתאמנים והתוצאות היו בדיוק מה שאני מנסה להגיד לך פה.

Tapit · 06-01-10, 21:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

דבר ראשון מפגר תקרא לחברים שלך לבייספס לא לי .
לי אישית ברגע שאני מגיע לכשל או כאשר אני מצבע חזרה אצבע על מוט לא עוזרת אלא כאשר הספוטר במתכוון מפעיל כוח בכדי לעזור לי.
אתה ידוע מה, נניח ואתה מציג כאן עובדה מה זה בדיוק "עומס מסויים" ?
כי שוב ברגע שמישהו יגע במוט עם עצבע לי זה לא יעזור , אולי התאוריה שאתה מציג היא נכונה אבל שוב ה"במידה מסויימת " הזה הוא מאוד שונה בין כשאתה שם אצבעות על מוט או כאשר אתה עוזר במתכוון , במקרה שלנו כאן אני לא חשוב שאצבע על מוט זו היא עזרה מורגשת או בשפה אחרת מורידה מספיק עומס .

בחייכם היו פה אנשים שהעלו סרטונים שהספוטר עשה שם דדליפט עם המוט ואף אחד לא אמר כלום..
אני לא מנסה להגן על אף אחד , זה עבר בכלל לוויכוח שונה.

איפה לא אמרו כלום? אז הם גם לא עושים נכון.
טעית, תפסיק לזיין תשכל, האצבע מורידה 2.37127272 קילו סבבה? זה עדיין משקל.

WEST $ SIDE · 06-01-10, 23:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

איפה לא אמרו כלום? אז הם גם לא עושים נכון.
טעית, תפסיק לזיין תשכל, האצבע מורידה 2.37127272 קילו סבבה? זה עדיין משקל.

אתה בכלל תסתום ת'פה כי לעומת אנשים שבאו אליי עם טענות הגיוניות אתה התחלת לחרטט שם משהו שלא הבנתי מה ההקשר , תעשה טובה אין לי כוח אלייך אל תטרח להגיב ...

ציטוט:

בוא אני אתן לך פיתרון שלדעתי יפתור לך את כל הסוגייה הזאת, אם יש לך אימון אם משקלים שקרובים לשיא בקרוב, ויש לך כמה סטים לאותו משקל, תנסה לעשות סט אחד כאשר הספוטר שם אצבע אחת על המוט, ובסט הבא תנסה בלי אותה אצבע.
אני מאמין אם אתה מספיק הוגן אתה תבוא ותגיד שהרגשת בהבדל או שפשוט הגעת לכשל ללא העזרה של הספוטר.

אלה דברים שניסיתי עם מתאמנים והתוצאות היו בדיוק מה שאני מנסה להגיד לך פה.

אני מוכן לבדוק זאת שוב , אני טענותיי באו דווקא מנסיון.
פעם היה איזה אידיוט ששמר אליי מהסט הראשון הוא התחיל לעזור לי במתכוון .
מקרה אחר , כשפעם ראשונה לחצי 110 קילו ל6-7 חזרות וכאשר הגעתי לכביכול כשל בחזרה השביעית וביקשתי מהספוטר לפניכן שכמעט ולא יעזור לכן הוא בקושי עזר או במילים שלנו פה "שם רק את הידיים על המוט" לא הרגשתי הבדל ונקרעתי בדיוק כמו בחזרה שלפני .
סיימתי את החזרה , למה סיימתי אותה ? כי היה לי ת'אומץ וידעתי שמישהו אחר עומד מאחורי , אבל אני לא יכול לומר לך שהוא ממש עזר לי מבחינה פיזית.

Sugarzaza · 07-01-10, 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

דבר ראשון מפגר תקרא לחברים שלך לבייספס לא לי .
לי אישית ברגע שאני מגיע לכשל או כאשר אני מצבע חזרה אצבע על מוט לא עוזרת אלא כאשר הספוטר במתכוון מפעיל כוח בכדי לעזור לי.
אתה ידוע מה, נניח ואתה מציג כאן עובדה מה זה בדיוק "עומס מסויים" ?
כי שוב ברגע שמישהו יגע במוט עם עצבע לי זה לא יעזור , אולי התאוריה שאתה מציג היא נכונה אבל שוב ה"במידה מסויימת " הזה הוא מאוד שונה בין כשאתה שם אצבעות על מוט או כאשר אתה עוזר במתכוון , במקרה שלנו כאן אני לא חשוב שאצבע על מוט זו היא עזרה מורגשת או בשפה אחרת מורידה מספיק עומס .

בחייכם היו פה אנשים שהעלו סרטונים שהספוטר עשה שם דדליפט עם המוט ואף אחד לא אמר כלום..
אני לא מנסה להגן על אף אחד , זה עבר בכלל לוויכוח שונה.

ממש מחקר אמפירי... החוויות האישיות שלך מה"אימונים" שלך ממש לא מעניינות אף אחד ובטח שלא רלוונטיות לדיון בנושאי פיזיקה וכוחות (שאין לך שום מושג בהם). אם אין לך מה לומר אל תגיד

WEST $ SIDE · 08-01-10, 13:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

ממש מחקר אמפירי... החוויות האישיות שלך מה"אימונים" שלך ממש לא מעניינות אף אחד ובטח שלא רלוונטיות לדיון בנושאי פיזיקה וכוחות (שאין לך שום מושג בהם). אם אין לך מה לומר אל תגיד

כנ"ל לגבייך מר פיזיקאי , תפקסיק לזיין בשכל כל אחד בא לפה קורא איזה תאוריה בויקיפדיה וחושב שהוא מבין בפיזיקה בחייך ...
עם מי אני מדבר בכלל , כמובן אתה מעריץ של איזה גורו מה שמעניין אותך זה רק תאוריות וכביכול עובדות , ולא מה שאנשים מספרים מנסיון אישי.

ציטוט:

אז בגלל שיש לך הבנת נקרא של ילד בכיתה ב' אני מחרטט? טוב אחי...

ביום שתגיע להבנת הנקרא כמ ושלי , טב עזוב מיותר בכלל לכתוב לך משהו אתה במילא תמשיך עם שלך, פשוט תקרא את התגובה הראשונה שלך ותבין ...

04-01-10, 15:17	#3
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	נו עוד אחד שמנסה להיות חכמולוג , אני אעשה לעצמי טובה בכך שאני לא אענה לבן אדם שמתבלבל בין הזהות המינית של משתמשי הפורום , ואז אומר משהו במטרה להצחיק . __________________

05-01-10, 13:48	#5
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	לא התפזרתי , הדעה שלי בעניין נשארת אותה דעה . לדבר בשפה שלי? אני מדבר בעיברית , אולי רמת המשכל שלך לא מספיק גבוהה / הידע האישי שלך מפגין בורות , אני לא יודע מה הבעיה אבל אני לא מדבר ב"שפה שלי" . ושוב פעם , משקל חדש = משקל שהוא לא הרים . גם אם לפני כן הוא הרים 90 וכרגע הוא מנסה 100 זה משקל חדש לו , במיוחד כשמדובר ב100 שזה משקל שמתחילים מתקשים לעבור גם מבחינה פסיכולוגית בעיקר. אתה בעצמך אמרת שהוא לא בתחרות משמע אין בעיה שמישהו יעזור לו , אני כבר לא מדבר על כמה זה נכון לעשות את זה. שורה תחתונה ? אתה ניסיתי לצאת גאון עם המשפט הראשון שפדקת לי פה עכשיו והחמור מעליי שציטט אותך , באמת שאין לי מושג לאן חתרת אבל כנראה מקור הבעיה שלך נמצא בתחילת התגובה שלי . יום טוב. __________________

05-01-10, 15:13	#7
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אתה יודע מה , אני אדבר ב"שפה שלך" , נלך פרה פרה אוקיי ? אני אומר את מה שאני יודע ואם תרצה תקבל ואם לא אז לא . אתה לא באמת עוזר מבחינה פיזית להרים 100 קילו בכך שאתה מניח 2 עצבאות מתחת למוט , אתה מעניק תחושת ביטחון ללוחץ כאילו ש עוד מישהו "מרים איתו" ומה שעוזר פסיכולגית מתבטא אצלו בצורה פיזית . __________________

05-01-10, 16:26	#10
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	חחחחחח חוקי הפיזיקה ? אז בוא תסביר לי את אותם חוקי הפיזיקה , איך בדיוק הנחה של אצבע על מוט בלי מאמץ כלשהוא או נסיון להזיז את המוט תעזור לאחר להרים אותו מבחינה פיזית . __________________

05-01-10, 22:44	#12
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	המשתמש מושעה אבל אני אומר זאת , אם אתה מנסה להפעיל כוח על המוט אז מן הסתם אתה תעזור נכון ? נכון אבל אם אתה רק מניח את הידיים , איפה העזרה כאן ? באמת שמישהו יבוא ויוציא אותי מפגר , אולי אני באמת לא מבין אבל אין הגיון בכך שבן אדם יזיז 100 קילו אם הוא לא רוצה בכך ולא עושה שום מאמץ . כמישהו מגיע למצב של כשל הפסורט עוזר לו והוא לא מניח רק את הידיים , רואים שהוא עוזר לו , זה נקרא לעזור מחינה פיזית. אבל לשים את היד? וואלה לא מבין ... __________________

04-01-10, 20:21	#4
Itay Banned תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Itay הודעות: 318	סלח לא אבל לא היתרשמתי בכלל, בשביל מה לשחק בשטויות האלה של 1rm? מילא היית עושה לחיצה טובה אבל גם זה לא

05-01-10, 17:54	#11
blueprint Banned תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של blueprint הודעות: 7	אתה לא מניח אצבעות על המוט בלי להפעיל עליו כוח גם אם אתה רוצה. אם יש לך בן אדם שתקוע עם מוט של 100 קילו, זה אומר שהוא מפעיל מספיק כוח כדי שהמוט לא יפול, אבל לא מספיק כדי לעלות אותו. זאת אומרת שמספיק תוספת קטנה מאוד (מישהו אמר שתי אצבעות?) לכיוון שבו הוא לוחץ כדי שהמוט יעלה. תחשוב על זה טיפה.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
bench press ............	shayos	פיתוח גוף-כללי	13	11-10-09 20:34
Bench Press	Ferrari F430	אימונים	9	02-02-08 17:11
Bench Press	IRON-MASS	פציעות ספורט	17	10-06-07 18:57
Bench press..	IGOR	אימונים	9	18-03-07 20:50
Bench Press	Shauder	אימונים	7	19-11-06 16:58