|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-07, 23:27
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 , אלא חלק מטריגליצריד. ולמרות שאפשר לייצר גלוקוז מזה, זה מתרחש באופן זניח. הכל בסדר, תתחבר לMSN...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-02-07, 23:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
16-02-07, 23:37
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 ואף אחד לא מתנדב לעזור לי לגמור אותה.עברת את השלב של האנטומיה?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-02-07, 23:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקנו אותי אם אני טועה אבל אין מחקרים המראים שמידת
היעילות שהגוף מנצל את החלבון נשארת גם בכמויות גדולות , הכוונה לא ידוע אם הגוף מנצל 30 גרם חלבון כמו שהוא מנצל 100 במכה .. אם ידוע אז אני ישמח אם תפנו אותי למחקרים.מאמרים בנושא תודה |
|
|
|
|
17-02-07, 12:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אבל בכל זאת, יש איזה נוסחא או משו שאומרת לך כמה חלבון צריך לקחת אחרי האימון?
אני לוקח סקופ שזה 23 גרם + 350 מ"ל חלב שזה יוצא סה"כ 30 גרם.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
17-02-07, 14:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה גם שלחלבון אין חשיבות אחרי אימון אם אכלת ארוחה טובה לפני כן,הוא עוזר קצת בלהמהיר את סינטזת הגליקוגן וחוץ מזה לא במשהו מיוחד. הפחמימה המהירה יותר חשובה!
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 20:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פעם שאלתי פה שאלה ותראו לאן זה הדרדר חבל.....
אבל Pan1c תגיד בשני שניצלים של עוף טוב לדוגמא לא נראה לי שיש 60 גרם חלבון.... 2 שניצלים יוצאים ת200 גרם +- |
|
|
|
|
17-02-07, 20:25
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
שנית כל, מה הערך של 100 גרם שניצל עוף? תבדוק בהתאם.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
