|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-10, 22:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שאלות...
מה ההבדל בין פחממה מורכבת לפחממה רגילה?
במה סיבים תזונתיים עוזרים? והאם למשל אני שוקל 75 ואני צריך לאכול חלבון כפול 1.2 מהמשקל הזה שזה יוצא 90 ואכלתי 300 גרם חלבון ביום בדר"כ שמעתי שהחלבון הופך לשומן אז זה לא טוב לאכול כל כך הרבה? ובמה פחמימות עוזרות מה זה משנה אם אני אוכל 600 גרם פחממה או 400... תודה לכולם=] |
|
|
|
07-02-10, 22:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קרא קצת מאמרים באתר אחי...יש המון מאמרים שיענו לך על כללל השאלות
__________________
|
|
|
|
|
08-02-10, 17:38
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
עוד תשובות ואולי קצת יותר רציניות..?
|
|
|
|
|
10-02-10, 20:16
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
?????
|
|
|
|
|
10-02-10, 20:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה רוצה גם שנאכיל אותך? הצעתי לך לקרוא את המאמרים באתר כי יש שם את כל התשובות לשאלות שלך ועוד המון מידע חשוב,אם זאת לא תשובה רצינית בשבילך אז כנראה שאתה צריך לחכות שכמה חברה יותר רציניים ממני יענו לךֿ, אני לא רציני, סתם מסתלבט על אנשים.
__________________
|
|
|
|
|
12-02-10, 18:20
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תוכל להביא לי את המאמרים הללו? אני לא מוצא בדיוק את אותם מאמרים שחיפשתי...(=
|
|
|
|
|
13-02-10, 22:28
|
#7 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
מכאן נגזר התפריט (כמות פחמימה, חלבון ושומן) ותוכנית האימון. פחמימה פשוטה ופחמימה מורכבת שונות אחת מהשניה במספר המולקולות שהן מכילות ובצורת הקשירה בין המולקולות הבודדות. השפעותיהן על רמת הסוכר בדם הן שונות. סיבים תזונתיים נחלקים לשני סוגים עיקריים: מסיסים (במים) ובלתי מסיסים. לכל אחד מהסוגים השפעות מעט שונות על הגוף. באתר יש הרבה כתבות לגבי פחמימות (תיכנס ללינק של מאמרים בנושא תזונה) ובכל מקרה תמיד תוכל לקבוע פגישה בישראלבודי, לקבל תפריט ותוכנית אימון כולל הסבר מפורט וייעוץ מקצועי. בברכה גל ציון-פור |
|
|
|
|
|
14-02-10, 22:41
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
תודה לגבי ההסבר הבנתי בערך על מה מדובר...
אני הולך על מצב די נייטרלי אני על משהו כמו 11% שומן ואני משתדל לאכול משהו כמו 5000 קלוריות ביום לפעמים משלב אירובי וכל מיני כאלה.. מאוד יהיה חשוב לי לבנות תפריט כי אני מתקדם האמת מאוד יפה לפי מה שאני אוכל, מה אתם אומרים? ומה אתם ממליצים באמת על ישראלבודי ממי שבנה שמה תפריט ??? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
| כמה שאלות.. | ROTEM36 | תזונה ותוספים | 5 | 30-04-07 14:39 |
תצוגה לינארית
