Animal בcc

segevs35 · 31-05-10, 18:28

כדאי לי לשלב עם זהanimal cut?
או שזה סתם חרטא?
ועוד שאלה ראיתי פה שרשמו נגיד 50 גרם פחמימה+ ירקות
ולי יש 50 גרם פח' בCC רק מהירקות.. עשיתי טוב?
ואני עושה אירובי
תודה רבה

Nothin_BuT_A_Peanut · 31-05-10, 20:13

למה לקנות אנימל כשיש חומרים הרבה יותר טובים וזולים.

segevs35 · 31-05-10, 20:14

כמו? וזה באמת עוזר או שזה חרטא?
ואתה יכול לענות לי על השאלות האחרות בבקשה?

Nothin_BuT_A_Peanut · 31-05-10, 20:38

רוב הפחמימה אמורה להגיע מהירקות אז כן זה טוב,אבל מותר לשלב טיפה אורז,פסטה שיבול שועל.
יש jacked שזה ממריץ אחושרמוטה,חומרים אחרים הם לא חוקיים אז אני לא ידבר עליהם אבל לפי מה שידוע לי גם animal לא חוקי.

segevs35 · 31-05-10, 20:46

סבבה ואני גם משלב קפה 40 דק' לפני אימון
אבל עם jacked זה ממריץ אין משהו שחותך לך תשומן יותר מהר(חוקי)?
תודה

Nothin_BuT_A_Peanut · 31-05-10, 20:58

אחי אין דבר כזה "חותך שומן" זה לא קסמים...אני גם בחיטוב עכשיו שלדעתי התוספים היחידים שאתה צריך הם:
חלבון(חובה!!!)
מולטי ויטמין/amino 2222 לבחירתך(עוזר לחלבון להתפרק מהר יותר,ומאיץ תהליכים בגוף)
קפאין כמובן מכניס את השומנים בגוף למקור אנרגיה ככה שאתה שורף יותר(במידה ואתה קצוץ הפחמימה)+ממריץ
ואם יש תקציב תמיד טוב שיהיה קריאטין זה במידה שהאימונים שלך אגרסיביים וממש קשים.

orel · 31-05-10, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

אחי אין דבר כזה "חותך שומן" זה לא קסמים...אני גם בחיטוב עכשיו שלדעתי התוספים היחידים שאתה צריך הם:
חלבון(חובה!!!)
מולטי ויטמין/amino 2222 לבחירתך(עוזר לחלבון להתפרק מהר יותר,ומאיץ תהליכים בגוף)
קפאין כמובן מכניס את השומנים בגוף למקור אנרגיה ככה שאתה שורף יותר(במידה ואתה קצוץ הפחמימה)+ממריץ
ואם יש תקציב תמיד טוב שיהיה קריאטין זה במידה שהאימונים שלך אגרסיביים וממש קשים.

למה חלבון זה חובה?
אתה קצת ליצן...

Nothin_BuT_A_Peanut · 31-05-10, 21:45

זה לא חובה,אבל זה עדיף.זה משמר מסת שריר טוב יותר. וליצן אבא שך'.

segevs35 · 31-05-10, 23:17

הנה הערכים של התפריט שלי אתה יכול להגיד לי עם זה טוב?
1366 קל'
חלבון - 155 גר
פח' 57 גר'
שומן 56 גר'
סיבים- 11
וקפה שחור 40 דק' לפני אימון
ושלי-
גיל 15.8
משקל- 61
גובה-163
א"ש- 13+-

Nothin_BuT_A_Peanut · 31-05-10, 23:20

מה הגובה והמשקל? שמע אחי תקרא ת'מאמר הזה יעזור לך ממש והוא גם מעניין. יש פה הכל!!!!!!!

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

תבנה לעצמך תפריט בערך 250 קלורייות פחות מהBMR שלך.

segevs35 · 31-05-10, 23:22

ערכתי עם הנתונים שלי ובניתי תתפריט לפי המדריך של cc

Nothin_BuT_A_Peanut · 01-06-10, 09:36

לדעתי אתה צריך יותר פחמימה להתחלה,אבל אם במדריך של cc כתוב לפי ההיגיון הזה אז סבבה.
אני מצמצם את הפחמימות משבוע לשבוע.
שבוע 1-6
200 גר פחמימה בסוף יורד ל100.
ובשבוע 6-12 יורד ל סביבות ה50/60.

תעלה ל 120 גר' פחמימות
70גר' שומן ואותה כמות חלבון ועם השבועות תקצץ בפחמימה עד שאתה מגיע ל 50.

segevs35 · 01-06-10, 17:08

סבבה תודה רבה אחי!

31-05-10, 18:28	#1
segevs35 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של segevs35 הודעות: 53	Animal בcc כדאי לי לשלב עם זהanimal cut? או שזה סתם חרטא? ועוד שאלה ראיתי פה שרשמו נגיד 50 גרם פחמימה+ ירקות ולי יש 50 גרם פח' בCC רק מהירקות.. עשיתי טוב? ואני עושה אירובי תודה רבה נערך לאחרונה על ידי segevs35, 31-05-10 בשעה 18:32.

31-05-10, 23:17	#9
segevs35 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של segevs35 הודעות: 53	הנה הערכים של התפריט שלי אתה יכול להגיד לי עם זה טוב? 1366 קל' חלבון - 155 גר פח' 57 גר' שומן 56 גר' סיבים- 11 וקפה שחור 40 דק' לפני אימון ושלי- גיל 15.8 משקל- 61 גובה-163 א"ש- 13+- נערך לאחרונה על ידי segevs35, 31-05-10 בשעה 23:20.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
animal cut	benbaroh	תזונה ותוספים	9	06-12-09 08:23
Animal Pak	Aviv669	תזונה ותוספים	5	21-04-09 18:18
animal pak	mooshi	תזונה ותוספים	12	17-10-06 23:17
Animal Pak	gilibz	תזונה ותוספים	10	05-10-06 11:41

31-05-10, 20:13	#2
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	למה לקנות אנימל כשיש חומרים הרבה יותר טובים וזולים.

31-05-10, 20:14	#3
segevs35 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של segevs35 הודעות: 53	כמו? וזה באמת עוזר או שזה חרטא? ואתה יכול לענות לי על השאלות האחרות בבקשה?

31-05-10, 20:38	#4
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	רוב הפחמימה אמורה להגיע מהירקות אז כן זה טוב,אבל מותר לשלב טיפה אורז,פסטה שיבול שועל. יש jacked שזה ממריץ אחושרמוטה,חומרים אחרים הם לא חוקיים אז אני לא ידבר עליהם אבל לפי מה שידוע לי גם animal לא חוקי.

31-05-10, 20:46	#5
segevs35 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של segevs35 הודעות: 53	סבבה ואני גם משלב קפה 40 דק' לפני אימון אבל עם jacked זה ממריץ אין משהו שחותך לך תשומן יותר מהר(חוקי)? תודה

31-05-10, 20:58	#6
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	אחי אין דבר כזה "חותך שומן" זה לא קסמים...אני גם בחיטוב עכשיו שלדעתי התוספים היחידים שאתה צריך הם: חלבון(חובה!!!) מולטי ויטמין/amino 2222 לבחירתך(עוזר לחלבון להתפרק מהר יותר,ומאיץ תהליכים בגוף) קפאין כמובן מכניס את השומנים בגוף למקור אנרגיה ככה שאתה שורף יותר(במידה ואתה קצוץ הפחמימה)+ממריץ ואם יש תקציב תמיד טוב שיהיה קריאטין זה במידה שהאימונים שלך אגרסיביים וממש קשים.

31-05-10, 21:45	#8
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	זה לא חובה,אבל זה עדיף.זה משמר מסת שריר טוב יותר. וליצן אבא שך'.

31-05-10, 23:20	#10
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	מה הגובה והמשקל? שמע אחי תקרא ת'מאמר הזה יעזור לך ממש והוא גם מעניין. יש פה הכל!!!!!!! http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 תבנה לעצמך תפריט בערך 250 קלורייות פחות מהBMR שלך.

31-05-10, 23:22	#11
segevs35 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של segevs35 הודעות: 53	ערכתי עם הנתונים שלי ובניתי תתפריט לפי המדריך של cc

01-06-10, 09:36	#12
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	לדעתי אתה צריך יותר פחמימה להתחלה,אבל אם במדריך של cc כתוב לפי ההיגיון הזה אז סבבה. אני מצמצם את הפחמימות משבוע לשבוע. שבוע 1-6 200 גר פחמימה בסוף יורד ל100. ובשבוע 6-12 יורד ל סביבות ה50/60. תעלה ל 120 גר' פחמימות 70גר' שומן ואותה כמות חלבון ועם השבועות תקצץ בפחמימה עד שאתה מגיע ל 50.

01-06-10, 17:08	#13
segevs35 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של segevs35 הודעות: 53	סבבה תודה רבה אחי!