|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-10, 11:24
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-11-10, 19:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט:
122.5-5-5-5 בנץ': 90-5-5-5 דדליפט: 185-5!היה הרבה הרבה יותר קל מתמיד, סרטון עוד מעט. אחיזה רגילה:157.5pr כמעט איבדתי אחיזה, מפחיד..אני לא מתקדם באחיזה רגילה עד שאני מצליח 157.5 בלי להיות על סף לאבד אחיזה. |
|
|
|
|
07-11-10, 20:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סרטונים:
דדליפט 185: חזרה ראשונה גב עגול. לכל מי שלא מאמין למשקל תראו עד הסוף.איזה פיק ביד אהה?חח http://www.youtube.com/watch?v=jPuvpwrLs3I סקוואט: http://www.youtube.com/watch?v=fcs3_f4SGJc !!סעמק הנה חימום של סקוואט עם 110 קילו: http://www.youtube.com/watch?v=hd5qBE_xqw0 |
|
|
|
|
07-11-10, 20:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כבוד על הדדליפט!
|
|
|
|
|
07-11-10, 20:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה,
אני מתחיל להתקרב למשקלים של סוף המאסה שעברה |
|
|
|
|
08-11-10, 00:17
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אתה הילד הכי חזק ששמעתי עליו ויש לך יחס משקל / דדליפט מטורף לך לוואיטליפטינג או משהו!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
08-11-10, 00:55
|
#7 |
|
Banned
|
^
פוורליפטינג ואלברו, בן כמה אתה באמת? |
|
|
|
|
08-11-10, 07:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
13 אחי.
סתם 17, למה? וסקיילה: תודה רבה |
|
|
|
|
09-11-10, 17:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט:
125-5-5-5 הטכניקה עדיין חרא, למרות שהורדתי מיליון פעם במשקל אני שוב מוריד ל80 ומתרגל טכניקה מצידי 10 סטים באימון עד שהיא מעולה ואז מעלה 5-10 קילו כל אימון תוך כדי שמירה על טכניקה, באסה. פרס: 72.5-3-2-0 סט ראשון החגורה השתחררה, שני ושלישי עשיתי בלי. ריסט, אני מוריד ל60 זה בסדר? פאוור קלין: 90-3-3-3-3-3 לפחות משהו הלך טוב באימון. לקראת הסוף הטכניקה התפקששה. |
|
|
|
|
09-11-10, 17:38
|
#10 |
|
Banned
|
לדעתי לא כדאי להוריד משקל בסקוואט, אם הוא עולה ולא כ"כ קשה לך תמשיך תוך כדי תשפר את הטכניקה.
פרס תוריד 10% אל תעבוד בכלל עם החגורה של נייק הזאת. בהצלחה. |
|
|
|
|
09-11-10, 17:42
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הקטע בהלתקדם בסקוואט עם טכניקה לא טובה? |
|
|
|
|
|
09-11-10, 17:43
|
#12 |
|
Banned
|
להוריד משקל סתם יעקב אותך.
עד כמה הסקוואט קשה לך? |
|
|
|
|
09-11-10, 17:54
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא קל אבל לא קשה לי כל כך. |
|
|
|
|
|
09-11-10, 17:54
|
#14 |
|
Banned
|
אז אל תוריד
בסקוואט אפשר לסדר טכניקה גם במשקל כבד |
|
|
|
|
10-11-10, 00:34
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-10, 01:43
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-10, 17:58
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני אנסה, אני פשוט מנסה כל הזמן ולא מצליח.
|
|
|
|
|
09-11-10, 17:59
|
#18 |
|
Banned
|
אתה צריך להבין את התנועה.
היה איזה סירטון כאן שהיה לא רע בכלל, אם היית יורד לאט שם הוא גם היה מעולה. |
|
|
|
|
09-11-10, 18:02
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-10, 18:03
|
#20 |
|
Banned
|
ניראה לי הסירטון הראשון שהעלת ליוטיוב
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |
תצוגה עם הדגמה
