|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-11-10, 23:12
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה צריך לאכול יותר כנראה כי אתה מוציא הרבה אנרגיה בצבאטרוליםשלמדינתישראל
חוץ מזה לפחות יצא לך להתאמן, זה גם משהו
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
02-11-10, 23:24
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בעזרת השם שבוע הבא אני חוזר לעשות משמרות בצבא ואז זה לבוא ל6 שעות ביום ואז יוצא לי לישון מלא צהרים או לבוא לבסיס מאוחר ואז לישון 9 שעות בלילה
|
|
|
|
|
04-11-10, 22:00
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב עשיתי היום סקואט קל בגלל שכל השבוע הזה עבדתי בצבא קשה ואני רוצה להתאושש כמו שצריך ליום ראשון
ד"א הייתי במכון אחר עם מוט ופלטות שאני לא רגיל אליהם.. Lb: 110 3x5 קל bp: 85 3x5 שוב תירגלתי קיווץ dl: 150 קל.. בקרוב אני עובר למכון הזה.. איפה אפשר לקנות אבקת מגנזיום? |
|
|
|
|
04-11-10, 22:02
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
דרך אגב מתחיל לכאוב לי הכתף נראה לי אני מחר יתחיל לשים קצת קרח
|
|
|
|
|
04-11-10, 23:53
|
#6 |
|
Banned
|
ס1ס...
|
|
|
|
|
05-11-10, 05:32
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
איזה מכון אתה עובר?
אגב החבילה הגיעה, ביום ראשון אני אוסף אותה, יש לך רעיון איפה ללכת לחורר?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
05-11-10, 13:15
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-10, 05:41
|
#9 |
|
Banned
|
סנדלר.....
|
|
|
|
|
05-11-10, 13:22
|
#10 |
|
Banned
|
קובה יא חלבי לך הביתה יא מניאקקקקקקקק
הורדת אותנו ליגהההההה |
|
|
|
|
05-11-10, 13:28
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שימייייייייייייי
|
|
|
|
|
05-11-10, 18:35
|
#12 |
|
Banned
|
אנג'ל
|
|
|
|
|
05-11-10, 20:37
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מי הרג את הבן של שימי אנג'ל
|
|
|
|
|
05-11-10, 20:39
|
#14 |
|
Banned
|
הצוררררררררררררר
|
|
|
|
|
07-11-10, 22:49
|
#15 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
LB:
132.5 3X5 היה מאוד קשה חשבתי שאני לא יצליח.. אבל בסוף דפקתי צרחות שעזרו לי חחח כל החדר כושר מסתכל עלי press: 62.5 3X5 חזרה אחרונה לא הצלחתי אז עשיתי את זה בפוש פרס.. cu: bw+5 3X5 ניהיה כבר קל ה5 קילו הזה אני אימון הבא יוסיף עוד משקל |
|
|
|
|
07-11-10, 22:51
|
#16 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יפה ח1בה, אתה סביר להניח הכי חזק במכון שלך עכשיו
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
07-11-10, 22:53
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ברגע שאתה היחיד שעושה סקואט(מלא ולא בסמיט) והיחיד שעושה דדליפט מעל 20 קילו אתה אוטומטי נחשב הכי חזק במכון
|
|
|
|
|
07-11-10, 22:54
|
#18 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
07-11-10, 23:58
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-11-10, 22:54
|
#20 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
דרך אגב יום שלישי תיהיה כבר חגורה.. סוף סוף.. אני כנראה עובר לסקאוט קל באמצע שבוע קשה לי להתאושש ואני בדילמה עם לעשות ריסט לסקואט
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
| יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
| אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
| יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
