|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-08, 02:54
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא נוהג לעבוד עם משקלים מקסימלים, ככה שזה לא ממש יעזור לך..
אבל בעקרון בנצ' 125 לחיצת חזה עם דמבלים 50.. סקוואט 140.. דדליפט 170.. לא יורד מתחת ל 3 חזרות..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
26-10-08, 22:30
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
25-10-08, 03:00
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
פשש יפה מאוד
דיברת על הדאמבלים שניסית 50 והצלחת 5 חזרות זה בסט או חד פעמי?
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
25-10-08, 03:05
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אבל כן ביצעתי סט אחד עם הדמבלים של ה- 50. יום לאחר מכן הייתי חולה, למשך שבועיים.. לאחר מכן לא ניסיתי עוד פעם.. איבדתי 6 קילו שאותם אני בדרך להחזיר, ואז שוב אגש ל- 50.. כרגע עובד עם 45..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
25-10-08, 03:12
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
השאלה הייתה עם ה50 קילו דאמבלים היה ניסיון חד פעמי לסט אחד
או מספר סטים שביצעת בהם 5 חזרות בכל אחד ענית על התשובה בקיצור שורה תחתונה...כמו תמיד אין מילים (הגבתי בפוסט הזה אולי 3 פעמים,אתה כל פעם מעלה תמונות חדשות ^^ ) אה ושאלה אחרונה איזה קריאטינים אתה נוטל או נטלת ומה עבד טוב אני מנסה למצוא קריאטין ואני מתלבט בין נוז לנו אקספלוד,אז אני שואל כל בנאדם שני בערך ^^
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
25-10-08, 03:20
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ונאנו ואפור, אם אפשר להחשיב את זה כקראטין.. תתחיל עם מונו זה שווה את הכסף..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
25-10-08, 03:24
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
אהה סבבה אחי תודה
אבל שאלה אחרונה,נכון לקחת 10 גרם ביום של אימון ו5 לא ביום של אימון נכון? הרוב אמרו לי שכן אבל יש כאלה שאמרו לי שלא...
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
25-10-08, 11:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מציע לך לעבור הסבה מקצועית לחשפן !
גוף מפלצתי . |
|
|
|
25-10-08, 12:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
פשוט תותח יד 42?
סוס! |
|
|
|
25-10-08, 12:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אין מילים.....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
25-10-08, 13:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לפרסם איזה תוספים אתה לוקח ?
אני רואה בתמונות שיש לך חלבון של אופטימום איזה תוכנית אתה עובד ואיזו חלוקה ? אחלה גוף |
|
|
|
25-10-08, 13:33
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מעריץ אותך!
|
|
|
|
25-10-08, 13:46
|
#13 |
|
Banned
|
ק-ט-ל-נ-י חח כל הכבוד. בהצלחה בהמשך תמשי ךככה.
|
|
|
|
25-10-08, 15:14
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
גוף מושלם!
כל הכבוד ובהצלחה בהמשך |
|
|
|
25-10-08, 19:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה אלון אהבתי את התמונה האחרונה..
|
|
|
|
27-10-08, 14:39
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה רבה לכולם על התגובות הבונות !
מעלה עוד כמה תמונות חדשות.. 84 קילו.. בדרך ל- 90...      יום טוב לכולם !
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
27-10-08, 15:20
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח ומי זה לידך? |
|
|
|
|
28-10-08, 17:33
|
#18 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
המטרה היא לחתום על חוזה בסופו של דבר - כרגע יצא לי רק לעבוד כפריילאנסר.. ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
27-10-08, 19:35
|
#19 | |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
27-10-08, 14:42
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
סחטיין עלייך איש, יש מצב לגב?
|
|
|
|
| תיוגים |
| six pack |
|
|
תצוגה עם הדגמה
