כמה עלי לאכול ביצים על מנת להגיעה ל 30 ג חלבון ? - Page 2

NOS · 24-06-07, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

את הלבן אתה יכול לאכול בלי הגבלה,על החלמון צריך להקפיד
ואולג לאן נעלמת הא?

וואלה בצבא אחינו ,

יייחחח בקרוב אצלך DOG ֱ

מחר אתה בא למכון ?

Kachok · 24-06-07, 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NOS

וואלה בצבא אחינו ,

יייחחח בקרוב אצלך DOG ֱ

מחר אתה בא למכון ?

מחר באיזה 4וחצי ככה אחי
אימון רגליים

Bullet · 24-06-07, 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

מחר באיזה 4וחצי ככה אחי
אימון רגליים

היית מת. מחר אני גם מתאמן, שריינתי את הסקוואט ראק!

Ori-Silver · 24-06-07, 17:39

הכמות של החלבון משתנה מביצה לביצה בעיקרון זה נע מ-3-4.5 גרם חלבון לביצה,אבל הכי טוב זה לשקול זה מה שאני עושה....

ערכים תזונתיים ל-100 גרם לבן של ביצה.

10.4575 גרם חלבון ו-1.2925 גרם פחממות.

eyalamzleg · 24-06-07, 21:08

וכמה ק' זה 9 ביצים? 150?

Kachok · 24-06-07, 21:17

מה שנשאר ממנו,הגורילה שוב עשה היום 200 קילו סקוואט

NOS · 24-06-07, 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

מה שנשאר ממנו,הגורילה שוב עשה היום 200 קילו סקוואט

מה ??? כמה חזרות ?

Kachok · 24-06-07, 22:31

3 טובות עד למטה

NOS · 24-06-07, 22:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

3 טובות עד למטה

וואלה...........

**Moshe** · 25-06-07, 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NOS

וואלה...........

בוא למכון שלי תפסיק להתלהב מדברים כאלה , כולם על חומרים 50% מהמתאמנים הזריקו בחיים שלהם או לקחו איזה פרי "אסור" , כולם גורילות מהבטן עוד נולדו עם דמבל יש לנו אחד לפי ספירה שלי וזה עוד יום חלש שלו (הוא בן 52 אלוף בדחיקת חזה בארץ) עשה סקוואט 240 (6 פלטות של 20 כל צד)+המוט עשה 6-8 חזרות לערך , לג פרס אני אפילו לא סופר את הפלטות בסביבות החצי טון ואין רק אחד כזה יש אפילו אנשים יותר פסיכופטים , זה נחמד והכל אבל אין לך חשק להיכנס לתרגילים האלה אחרי זה (להוריד את כל הפלטות זה סרט).

gman · 25-06-07, 18:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

בוא למכון שלי תפסיק להתלהב מדברים כאלה , כולם על חומרים 50% מהמתאמנים הזריקו בחיים שלהם או לקחו איזה פרי "אסור" , כולם גורילות מהבטן עוד נולדו עם דמבל יש לנו אחד לפי ספירה שלי וזה עוד יום חלש שלו (הוא בן 52 אלוף בדחיקת חזה בארץ) עשה סקוואט 240 (6 פלטות של 20 כל צד)+המוט עשה 6-8 חזרות לערך , לג פרס אני אפילו לא סופר את הפלטות בסביבות החצי טון ואין רק אחד כזה יש אפילו אנשים יותר פסיכופטים , זה נחמד והכל אבל אין לך חשק להיכנס לתרגילים האלה אחרי זה (להוריד את כל הפלטות זה סרט).

על איזה מכון אתה מדבר?

**Moshe** · 25-06-07, 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gman

על איזה מכון אתה מדבר?

בוא נגיד הייתי אני כבר לא מתאמן תקופה דיי נכבדה , בספרינט בראשון מכון הכי מסריח בארץ

Ori_D · 24-06-07, 23:08

תשלב אז
תאכל 2 ביצים שלמות אתה מגיע ל-14 גרם חלבון
וחצי קופסת קוטג' או גבינה ויש לך 30 גרם חלבון

IGOR · 25-06-07, 17:19

בביצה בגודל 1 יש 7 גרם חלבון.אם אתה רוצה להקיא ולהגיע לקילקול כיבע אז תוכל 6-8 ביצים בערך.

24-06-07, 21:17	#6
Kachok חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Kachok הודעות: 4,142 כללי:: עד מתי? גיל:: 21 עוסק ב:: טכנאי תקשורת חדר כושר: קאנטרי באר שבע	מה שנשאר ממנו,הגורילה שוב עשה היום 200 קילו סקוואט __________________ עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

24-06-07, 22:31	#8
Kachok חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Kachok הודעות: 4,142 כללי:: עד מתי? גיל:: 21 עוסק ב:: טכנאי תקשורת חדר כושר: קאנטרי באר שבע	3 טובות עד למטה __________________ עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

24-06-07, 23:08	#13
Ori_D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Ori_D הודעות: 3,806 כללי:: שיווה האל של המוות גיל:: 20 עוסק ב:: הנדסאי	תשלב אז תאכל 2 ביצים שלמות אתה מגיע ל-14 גרם חלבון וחצי קופסת קוטג' או גבינה ויש לך 30 גרם חלבון __________________

24-06-07, 17:39	#4
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	הכמות של החלבון משתנה מביצה לביצה בעיקרון זה נע מ-3-4.5 גרם חלבון לביצה,אבל הכי טוב זה לשקול זה מה שאני עושה.... ערכים תזונתיים ל-100 גרם לבן של ביצה. 10.4575 גרם חלבון ו-1.2925 גרם פחממות.

24-06-07, 21:08	#5
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	וכמה ק' זה 9 ביצים? 150?

25-06-07, 17:19	#14
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	בביצה בגודל 1 יש 7 גרם חלבון.אם אתה רוצה להקיא ולהגיע לקילקול כיבע אז תוכל 6-8 ביצים בערך.