|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-07, 13:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה 17 מתח רחב
|
|
|
|
24-08-07, 14:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
במבחן בבית ספר עשיתי 17
|
|
|
|
|
24-08-07, 14:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בערך 9
עריכה: עם פלאטה של 10 קילו עליי |
|
|
|
|
24-08-07, 22:54
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שלשום עשיתי 1 עם 70 קילו על הגב....
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
25-08-07, 00:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-07, 00:16
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
90 בערך, קצת ירדתי לאחרונה באיזה קילו קטן אז אולי 89...
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
25-08-07, 10:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
160 קילו אתה מצליח להרים פעם אחת יפה רגע ומתח על יד אחת בלי להיעזר ביד השנייה אתה מצליח לעשות?
|
|
|
|
|
25-08-07, 12:18
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא , ממש לא...
צריך להתאמן על זה בנפרד, זה לא עובד ככה.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
25-08-07, 13:07
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אתה מתאמן בכללי בחדר כושר?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
