ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-11-07, 10:24   #21
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יותם טלר
נוסחאות שונות לחישוב צריכה והוצאה קלורית הן כלי עזר חביב בעיקר כנקודת מוצא התחלתית.
בטווח הארוך לעומת זאת, אני דוגל לא בהיצמדות פנאטית לאלגוריתמים שונים אלא בהקשבה לגוף ע"י קריאה ופירוש נכונים של האיתותים שהוא משדר לנו בכל עת.

אין לשכוח שמספרים לחוד ומציאות לחוד, בהיותנו אנשים שונים עם יכולות ונטיות פיזיות שונות בעליל עלינו להתאים כל נוסחה וכלל כך שיתאימו לנו באופן מיטבי.

הקפידו לעקוב באדיקות אחרי השינויים במדדי הגוף כתגובה לגירעון קלורי \ צריכה פחמימתית כאלו או אחרים (אותה נקודת מוצא אותה הזכרתי, אפשרי ורצוי להיעזר בנוסחה רווחת ומקובלת בתהליך קביעת המכסה הקלורית ההתחלתית), כאשר לאחר מהלך של ניסוי וטעייה בן חודש לערך - הסתיים למעשה השימוש בכלים אובייקטיבים, ויש להתחיל בוויסות וההתאמה הסובייקטיבים לנו.

יותם.
הגיוני שעם 1800 ליום אני אוריד שומן?
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-11-07, 10:36   #22
ice13
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
אנורקס עם 16% שומן ששוקל 73.7 על מטר 70 לא נשמע לי
ככה אתה נראה בתמונה!
תעלה עוד תמונה.....
  הגב עם ציטוט
ישן 07-11-07, 10:42   #23
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ice13
ככה אתה נראה בתמונה!
תעלה עוד תמונה.....
בבקשה,
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-11-07, 10:43   #24
ice13
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
בבקשה,
עזוב אתה הנתונים!
תסתכל על התמונה אתה ממש רזה!
תתחיל מסה..............
  הגב עם ציטוט
ישן 07-11-07, 10:44   #25
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ice13
עזוב אתה הנתונים!
תסתכל על התמונה אתה ממש רזה!
תתחיל מסה..............
חח איזו מחמאה פעם ראשונה שאני שומע שאומרים לי רזה ולא שמן .
אני רוצה לרדת עוד 3-4 ק"ג ולהרביץ מאסה עצבנית.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-11-07, 10:45   #26
ice13
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
חח איזו מחמאה פעם ראשונה שאני שומע שאומרים לי רזה ולא שמן .
אני רוצה לרדת עוד 3-4 ק"ג ולהרביץ מאסה עצבנית.
טוב שיהיה.....
אני לא מבין למה אבל בחירה שלך....
  הגב עם ציטוט
ישן 07-11-07, 10:47   #27
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ice13
טוב שיהיה.....
אני לא מבין למה אבל בחירה שלך....
סתכל איך הייתי בשיא ההשמנה,
סתכל את הבטן יוצאת ואיזה צוואר

__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-11-07, 10:56   #28
ice13
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
סתכל איך הייתי בשיא ההשמנה,
סתכל את הבטן יוצאת ואיזה צוואר

אז מה?
גם אני הייתי שמן פעם, זה אומר שצריך דיאטה כל החיים?
  הגב עם ציטוט
ישן 07-11-07, 12:22   #29
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ice13
אז מה?
גם אני הייתי שמן פעם, זה אומר שצריך דיאטה כל החיים?
מי שהיה ילד שמן ,גם אם הוא יהיה רזה תמיד בראש הוא יחשוב שהוא שמן.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים