|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-11-07, 17:30
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
26-11-07, 20:06
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
|
26-11-07, 20:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-07, 18:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם אני קיבלתי זימון ל 10.1
|
|
|
|
|
26-11-07, 19:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-11-07, 19:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק שאני לא מבין למה שלחו לי את זה אני בן יחיד,או ששולחים את זה לכולם? |
|
|
|
|
|
26-11-07, 19:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
30.12
מכון וינגייט, יש עוד מישו??
__________________
"והאנשים טובים לנו מאוד....חומה היו לנו לילה וגם יומם..." שמואל א'. "אל תרצה את מה שאתה משיג-תשיג את מה שאתה רוצה" |
|
|
|
|
26-11-07, 20:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חחחח עכשיו חבר שלי מהכיתה עושה לי שגם לו שלחו את אותו זמון לאותו תאריך איזה קטע
__________________
|
|
|
|
|
26-11-07, 20:59
|
#9 |
|
משתמש ותיק
|
מה התוצאות שצריך לעבור במבחני בר אור?
אני יודע רק שאת ה-2 קילומטר שצריך בלפחות 8 דקות... כמה בטן ושכיבות שמיכה צריך לעשות?
__________________
|
|
|
|
|
26-11-07, 21:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-11-07, 21:12
|
#11 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-11-07, 21:15
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עם כל המסה שעליתי אני לא יכול לרוץ אפילו 10 דקות נצתרך לרוץ בדונה ליד הבית 
__________________
|
|
|
|
|
|
26-11-07, 21:15
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ריצת 2000 - מתחת ל8:40 נחשב לטוב
כפיפות בטן - מינימום 70 שכיבות שמיכה - לעבור לפחות את ה 50 אני מתאר לעצמי
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
26-11-07, 21:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב לאפדרין? או שלא כדאי?
__________________
|
|
|
|
|
26-11-07, 22:28
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי שהמטרה היא ב6:45 דק' את ריצת 2000 ו68 כפיפות בטן ו75 שכיבות שמיכה בדקה וחצי (זה אבל בחובלים, לא יודע אם יש הבדל, זה מה שאני יודע)
השאלה שלי לגביי זה, אם זה אחד אחריי השני או שיש מנוחה? |
|
|
|
|
26-11-07, 22:40
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-11-07, 22:52
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב, לא חייב לעשות 76 שמיכה, 86 בטן ו-6:40 באלפיים כדי לקבל מה שרוצים. |
|
|
|
|
|
26-11-07, 23:13
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי הריצה לטווח ארוך אצלי זה צד חלש.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
