|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-06, 23:44
|
#1 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
זה שטויות עזוב , מכונת חתירה תראה בכל אתר שמוכר ציוד ספורט אפילו בוואלה אני רוצה אחת לעצמי רק שאין לי $$
__________________
 |
|
|
|
|
08-12-06, 19:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-06, 23:17
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי אין על חדר כושר.
בבית אין אף אחד שישגיח עליך או יגיש לך את הסט (למרות שאני חייב לציין שכבר קרה לי שנחנקתי בפרס בזמן שהמדריך האידיוט ששמר עלי העדיף לדבר עם מישהו בזמן שהוא היה אמור לעזור לי),בבית אם אתה הורס ציוד זה על חשבונך. חוץ מזה אתה מוגבל רצח במשקלים ובגלל זה גם במסה שאתה יכול להגיע אליה... |
|
|
|
|
08-12-06, 19:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
כמו שאמרו לך פה אני התאמנתי בבית במשך חודשיים בערך
דבר אחד שלא מבינים זה שאם אין לך ניסיון קודם במכון או בעבודה נכונה לא משנה על כמה קליפים תסתכל לא תלמד איך לבצע תרגילים נכון במיוחד סקוואטים שלא נדבר על דדליפטים שאני עדיין לא מרשה לעצמי לעשות שבאתי למכון היה הרבה יותר טוב.. מסגרת קבועה אתה יכול להתייעץ עם 1001 אנשים עם אותה שריטה כמוך ולמזלי אני במכו ןקטן עם יחס אישי שאם אתה עושה משהו לא טוב ישר מדריך יבוא ויתקן אותך למרות שזה כבר לא קורה לי בהתחלה זה קרה לי המון. מכון עדיף... השאלה היחידה שאתה צריך לשאול את עצמך זה כמה אתה מוכן ללכת.. אצלי למשל זה 5 דקות מהבית אז זה לא בעיה .. אבל יש אנשים שזה רבע שעה ויותר וזה כבר יכול להיות בעיה. אני אומר אם זה רבע שעה ויותר הליכה מהבית שלך תשקול להתאמן בבית אבל רק תשקול ! זה תלוי בך. בהצלחה.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
10-12-06, 14:11
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תודה לכל העונים,
החשש שלי הוא באמת מהקטע של הזמן , גם אם מהבית למכון שה חמש דקות תמיד יש עוד 10 דקות של התארגות לפני ואחרי, (בבית אנה מוריד ג'ינס ושם חולצה) והקטע של לחכות בין סטים אם אי ןמספיק משקולות וכו' ההתלבטות קשה . נראה לי שאנסה להשיג לי מנוי לחודשים שלושה לאנשהוא לנסות איך זה. דעתכם? |
|
|
|
|
10-12-06, 14:42
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ואי אני לא מבין למה כולם מפחדים מסקווטים ודדליפטים , סקווטים בערך עוד כי אפשר להתקע מתחת למוט בלי ספוטר..........
סתם מפחידים אותכם , מקסימום שיכול לקרות לגב שלכם שלא תשימו לב זה עקיצה קטנה וזה גם במקרה ואתם מצבעים את זה בביצוע מהתחת מרוח בתוצר של התחת...................... כי למה הסיכון לנזק בגב בלחיצת כתפיים במכונה פי 2 יותר גדול... וגם צריך חרא טכניקה , אתם סתם מונעים מעצמכם גדילה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
