|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-08, 20:02
|
#21 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
הנושא הזה כל כך ניטחן פה..
אני במקום סיקס פאק הייתי מבקש מהמנהלים לעשות כזאתי כרזה גדולה שיהיה רשום בה להפסיק לשאול את סיקס פאק איך האו עובד על הבטן והסבר... מיסכן כבר הבנאדם...נראה לי עושה העתק הדבק לכל מי ששואל אותו מרוב ששואלים..:/ |
|
|
|
11-03-08, 20:04
|
#22 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:05
|
#23 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובבטן נדמה לי שאפשר לשים סיליקון, זה לא ממש יעזור אם אין לך שרירים אבל זה עוזר ציטוט:
__________________
http://youtube.com/watch?v=0zGrJh8TKRA מיטב השירים הנדירים של המלך:  http://www.youtube.com/watch?v=GjV2t...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=phlge...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=DyHSp...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=padvnsLUhUM http://www.youtube.com/watch?v=d0tZcekwASc http://www.youtube.com/watch?v=DXT_HCGETp0 http://youtube.com/watch?v=9iK_AOsKv0Y |
||
|
|
|
|
11-03-08, 20:06
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני עונה לבן אדם תשובה רצינית, הוא ממשיך להתווכח. אם הוא שואל, סביר להניח שהוא לא יודע את התשובה, אני עניתי לו, הוא ממשיך להתווכח "לא אבל יש דרכים לעבוד..." אז למה שאלת?! זאת בדיוק הסיבה שהפסקתי להגיב באימונים. אנשים לא מבינים כלום, שואלים שאלה טיפשית, אני סבלני, עונה, ואז הם שמים זין,אז למה אני עונה בכלל?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:07
|
#25 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:11
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל זאת לאימונים יש חלק קטן בהצלחה, אני שואל איך לנצל אותו על 100% ורוצה לשמוע גם דעות של אחרים
__________________
http://youtube.com/watch?v=0zGrJh8TKRA מיטב השירים הנדירים של המלך: http://www.youtube.com/watch?v=GjV2t...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=phlge...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=DyHSp...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=padvnsLUhUM http://www.youtube.com/watch?v=d0tZcekwASc http://www.youtube.com/watch?v=DXT_HCGETp0 http://youtube.com/watch?v=9iK_AOsKv0Y |
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:11
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בא לפה בנאדם, ספק מיואש ספק מסוקרן, מעוניין לדעת כיצד להגיע לתוצאה שאליה הגיע האדם הקרוי בפי העם "סיקס פאק" - אין שום דבר רע בכך... זה אותו הדבר בדיוק כמו שאני אשאל בחור איך הוא מצליח לעשות 100 שכיבות סמיכה ברציפות. אם יש פה משהו שהוא תקליט שבור זה הקהילה, שכל הזמן נטען פה שאיך שהבטן נראית זה אחוז שומן וגנטיקה - מה שנראה מאוד הגיוני ד"א, אבל מה הממצאים על הנייר?
__________________
Fill what's empty, empty what's full, scratch where it itches. |
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:12
|
#28 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:15
|
#29 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
 עכשיו ברצינות, אני לא זוכר את עצמי בלי קוביות בבטן היה לי אותם מאז שנולדתי והחלטתי לנצל את הפוטנציאל ולשפר אותה. (את השפיור שאני עשיתי, גם אתה או כל אחד אחר יוכל לעשות אבל את אותה הבטן אתה לא תוכל להשיג) איך אני משפר אותה..? סקוואט דדליפט בנטאובר כפיפות בטן ועוד תרגיל שאני עושה זה שכיבה עם הגב עלגבי ספסל, כשהרגליים באוויר, מוריד ומעלה את הארגליים. עריכה: שכחתי לציין שיש לשמור על אחוז שומן נמוח. עכשיו חלאס לפתוח פוסטים כאלה מחורבנים או שלפחות אל תשתמשו בי כדוגמא
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
|
11-03-08, 20:16
|
#30 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אנשים לא מעריכים, אנשים לא באמת לוקחים את מה שאני אומר שם ברצינות, אני בונה לאנשים תוכנית, אחרי יומיים אני רואה אותם מעלים תוכנית אחרת לגמרי לפורום אימונים ושואלים "איך התוכנית החדשה?"
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:16
|
#31 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אנשים לא מעריכים, אנשים לא באמת לוקחים את מה שאני אומר שם ברצינות, אני בונה לאנשים תוכנית, אחרי יומיים אני רואה אותם מעלים תוכנית אחרת לגמרי לפורום אימונים ושואלים "איך התוכנית החדשה?"
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:17
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
כפיפות בטן רגיל הרבה חזרות או מאט עם משקולות?
__________________
http://youtube.com/watch?v=0zGrJh8TKRA מיטב השירים הנדירים של המלך: http://www.youtube.com/watch?v=GjV2t...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=phlge...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=DyHSp...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=padvnsLUhUM http://www.youtube.com/watch?v=d0tZcekwASc http://www.youtube.com/watch?v=DXT_HCGETp0 http://youtube.com/watch?v=9iK_AOsKv0Y |
|
|
|
|
11-03-08, 20:17
|
#33 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
סיקס פאק תאשר אותי במסנ....אני צריך לישאול אותך איך אתה עובד על יד קידמית....
חח סתם...תאשר בכל זאת...לא אטריד אותך בשאלות... (שבועת צופים (: ) |
|
|
|
|
11-03-08, 20:18
|
#34 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:20
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שנית כל, אנשים לדעתי צריכים לבנות תוכניות בעצמם, כל מה שצריך לתת להם זה את ההנחיות הכלליות (מספר סטים באימון\שבוע, מספר חזרות) וכל השאר להשאיר למתאמן - כי ניסוי וטעייה זו הדרך להצלחה.
__________________
Fill what's empty, empty what's full, scratch where it itches. |
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:28
|
#36 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי חייב בגלל שנעלו את הפוסט ההוא.
סעמק כל הגברים יש להם רק דבר אחד בראש קוביות בבטן כמו שלי ספורט ותזונה נכונה זו הדרך פה אין קסמים אלא רק עבודה קשה קדימה רדו לי מהווריד ותתחילו לפתוח ת'תחת!!!
__________________
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:32
|
#37 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח עוד משפטי סיקס פאק?
לסיקס פאק יש 6 שרירים בבטן, כל קוביה נחשבת לשריר בפני עצמה. סיקס פאק לא מדבר מהבטן, לבטן שלו יש יכולת לדבר לבד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:33
|
#38 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:35
|
#39 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
תשלב רגלים בכפיפות, תשלב ב 90 מעלות, אחרת זה בחיים לא יעזור
30 לפנים, 15 כל צד יום כן יום לא ויהיה טוב |
|
|
|
|
11-03-08, 20:35
|
#40 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
וואי וואי מה ניהיה מהפורום הזה חח, תקופת הספארטנים והצ"י זה כלום לעומת מה שהולך פה...
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
תצוגה לינארית
