|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-06, 16:50
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
אם אתה לא אוכל בשר תצפה לחוסר רציני בויטמין B12, ועם זה אנמיה, בקיצור תשכח מפיתוח גוף , קודם תעשה בדיקת דם ותדאג לבריאות שלך.
למה אתה לא אוכל בשר ???????????? |
|
|
|
14-09-06, 18:45
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אז למה סתם לצאת בהצהרות שהוא צריך לשכוח מפיתוח גוף רוב האנשים שמגיעים לפורום עושים את זה כתחביב ולא מנסים להיות רוני קולמן הבא וגם בלי בשר \ טונה \ עוף הם יכלו להגיע לתוצאות יפות.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
15-09-06, 11:42
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני בסך הכל רוצה לבנות גוף יפה אני לא הולך להשתתף בתחרויות |
|
|
|
|
|
15-09-06, 13:15
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
להשלים אפשר, אבל אני לא יודע אם זאת דרך חיים בריאה.. וזה לא קשור לרוני קולמן זה קשור לבריאות, אני גם לא רוצה להיות רוני קולמן. אבל בן אדם שמתאמן רצוי מאוד שיאכל מוצרי בשר וגם בן אדם שלא מתאמן. |
|
|
|
|
|
15-09-06, 11:40
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
עשיתי בדיקות ואני כשיר  |
|
|
|
|
|
15-09-06, 13:51
|
#6 | ||
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-09-06, 17:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
__________________
 |
|
|
|
|
14-09-06, 11:23
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ולמה אתה לא אוכל טונה ? מה קשוררר ??? תתחיל לאכול יאללה לא להיות אצלן ! תפתך תפה ... |
|
|
|
|
|
15-09-06, 11:39
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אבל עדיין היא חיה ואני לא אוכל חיות אין טעם לנסות לשכנע אותי לאכול בשר תאמין לי שהרבה אנשים ניסו לשים לי שוואמה ועל האש מול הפנים וזה פשוט לא עושה לי כלום |
|
|
|
|
|
14-09-06, 12:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון פרו קומפלקש תיהיה מצוינת בישבילך ואם יקר מידי אז גם אבקה רגילה של אופטימום זה סבבה לגמרי אתה לוקח שתי מנות ביום וזה כבר 50 גרם חלבון ואת השאר אתה מביא מגבינות ביצים ואתה יכול לאכול גם קינואה זה מיכל גם פחממות וגם חלבון מלא
|
|
|
|
|
14-09-06, 19:00
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני עם אבקת חלבונים ואוכל כול דבר שיש בוא רק חלבון עוד בא בטענות שהמקורות של החלבון הם לא רבים =\
אני לא מתאר את אצמי יום בלי חצי קילו חזה עוף
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
14-09-06, 20:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני צמחוני. אני אוכל ביצים, קוטג', גבינות ויש לי אבקת חלבון.
וואלה, תאמינו לי לא חסר לי מה לאכול וגדלתי מאד יפה בתקופה שאני מתאמן. |
|
|
|
|
15-09-06, 11:44
|
#13 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
הייתי שמח לקבל ממך עצות וטיפים בתור אחד שחי את זה |
|
|
|
|
|
15-09-06, 12:04
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לכל הצמחוניים:
אחת לכמה ימים תאכלו ארוחה שתכלול כמות יפה של דגנים וקטניות ביחד!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
15-09-06, 13:26
|
#15 |
|
Guest
|
למי שצמחוני מהסיבה הזאת..יש בעיות במוח...לא במצפון... Lol.
Girly Man..זה מה שיש לי להגיד |
|
|
תצוגה עם הדגמה
