|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-03-08, 07:11
|
#1 |
|
Banned
|
ומה החלוקה של הabcd והימים ?
|
|
|
|
25-03-08, 12:59
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סקרנת אותי ידידי, יש מצב שאתה מראה את התוכנית אימונים?
למרות שאני עם הold school של ה-AB 4 פעמים בשבוע |
|
|
|
|
25-03-08, 15:25
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אין מספיק עבודה על הכתפיים תוסיף הרחקה לצדדים תוריד עבודה מיד אחורית היא עובד מספיק בחזה לא אהבתי את החלוקת סטים לא הבנתי למה לכל תרגיל אתה נותן רק 3 סטים ויש תרגיל כמו בנצ' ובנט אובר ששווים 4-5 סטים ויש עוד דברים שהציקו לי אבל איך שאתה רוצה בהצלחה אם תרצה להיתייעץ במשו 2696134
__________________
|
|
|
|
|
|
26-03-08, 03:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
