|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-08, 01:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחחחח סתם:P
__________________
 |
|
|
|
14-07-08, 13:08
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תרשום כאן לאיזה שם אתה רוצה שאני אשנה לך את הכינוי
administrator זו מילה בעל משמעות של מנהל, ומכיוון שאני לא רוצה שאנשים יחשבו שאתה אכן... תמצא שם קצת יותר נורמלי.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
14-07-08, 19:10
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
מצחיק שיש פה אנשים שכובתים "תעלה עם אבקת חלבון" זה בערך כמו לכתוב תעלה עם טונה,
אבקת חלבון זה פריט בסיסי לכל מתאמן נוח נגיש משלים כמות חלבון יומית וניספג מהר,אני מכיר אנשים שלא מתאמנים ולוקחים את התוסף,לפותח הפוסט לך על האופטימום.
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
14-07-08, 19:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אהה וגם +1 על החתימה  |
|
|
|
|
|
14-07-08, 22:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
אל תישתמש באבקות ניפוח זה דופק את הציפלינגים ואז לא יהיה אספקת שטרונגולים ישירה למערכת הפאפיטים
מה שיביא לירידה מאוד גדולה של חטוגיחים בדם ולבסוף מווות!!!!!!!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
14-07-08, 22:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-08, 12:08
|
#7 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
חברים זה נכון שום דבר לא יחליף לעולם אוכל רגיל , לכן עדיין לא המצאנו כל מיני אבקות שיחליפו לנו ארוחות שלמות ונוכל לחיות עליהן .
אבל! אם תצרוך אבקת חלבונים + אכילה מסודרת כל שלוש וחצי שעות או אם זה קשה לך אז לפחות תאכל 4 ארוחות ביום , שכוללות בתוכן חלבונים ופחמימות + האבקה . אתה תראה שיפור בתוצאות , וכם יש מצב שאפילו תגיע לתוצאות שאתה רוצה מהר יותר . אבל שוב הכל תלוי בכמה אתה אוכל, כמה אתה מתאמן ואיך 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
15-07-08, 14:15
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-07-08, 14:21
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ברור שמארוחה אחת הוא לא יגדל ... אתה רוצה לגדול אתה צריך להעמיס אוכל כמו שצריך וניתן לשלב בזה אבקות בשביל להוות תוסף לא כתחליף
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-07-08, 14:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
[quote=mortex;584986]אתה שואל שאלה רטורית כאילו?
ברור שמארוחה אחת הוא לא יגדל ... אתה רוצה לגדול אתה צריך להעמיס אוכל כמו שצריך וניתן לשלב בזה אבקות בשביל להוות תוסף לא כתחליף [/QUOכמה שטויות אתה כותב.... לך תקרא מאמרים. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
