|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 01:08
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תותח אחי אחלה חיטוב
|
|
|
|
13-04-08, 08:42
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד גבר תמשיך עם החיטוב
__________________
גלריית ההתקדמות שלי: http://bodyspace.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/he...n=progresspics נתונים: גיל:15 משקל:67 קילו גובה:172 אחוז שומן :13-14 היקף יד:35-36 
|
|
|
|
|
13-04-08, 09:46
|
#23 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
יפה אחי, כל הכבוד! ראיתי תמונות שלך מסוף מאסה והורדת הרבה מאוד, תמשיך ככה!
|
|
|
|
|
13-04-08, 11:01
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועכשיו תקשיבו עצה שלי כל מי שעל 14-17% ומתלבט אם להמשיך מאסה או לחטב, תמיד עדיף לחטב! עדיף תמיד להיות בלי הרבה שומן , ולא משנה אם זה יבוא על חשבון חצי ס"מ היקף. אחרי שיוצאים מחיטוב יותר קל לעלות במאסה, הטסטוסטרון יותר גבוה כי יש פחות שומן (לפחות ככה אמרו פה לא מזמן ) , אז זה תמיד עדיף  |
|
|
|
|
|
13-04-08, 12:30
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
אחלה שינוי בנאדם !
|
|
|
|
|
14-04-08, 00:50
|
#26 |
|
Banned
|
יפה יוני, רואים שירדת אתה בערך 13% רואים את השינוי בעיקר בידיים :-) מעורר מוטבציה, גמאני מתחיל חיטוב בימים הקרובים... בהצלחה!
נ.ב חחח סוף סוף אתה לא מצייר לעצמך זקן P: אתה נראה לי מוכר רצח... |
|
|
|
|
14-04-08, 00:51
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אל דאג אתה לא מכיר אותו...
|
|
|
|
|
14-04-08, 13:01
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יוני נראה מעולה אחשלי אחלה חיטוב !!!
בהצלחה בהמשך אחשלי לא להשבר ונראה מעולה אחי באמת !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
14-04-08, 13:16
|
#29 |
|
Banned
|
נראה טוב,שפר קצת חזה.
|
|
|
|
|
14-04-08, 13:24
|
#30 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-04-08, 13:24
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-08, 13:46
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
אתה נראה אחלה, עשית שינוי יפה.
תמונות כאלה עושות לי חשק לחזור כבר ולהתאמןןן
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
14-04-08, 14:05
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם אתה עושה העמסת פחמימות ביום של ההעמסה אפשר לגדול |
|
|
|
|
|
14-04-08, 16:28
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גירעון קלורי זה גירעון קלורי .. וביום אחד ? לעלות בשריר ? אין מצב .. אולי קצת נוזלים |
|
|
|
|
|
14-04-08, 17:09
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי שמישהו אחר יענה לנו על השאלה הזאת? וכן זה היה כתוב באחד ממדריכי החיטוב\העמסת פחמימות באתר שאפשר לגדול ביום של ההעמסה, ותחשוב גם שביום של העמסה אתה אוכל ממש ממש הרבה, (יותר ממאסה אפילו), הולך לאימון ונותן אימון חזק , לוקח קריאטין לפני, אז אפשר לעלות קצת שריר ביום הזה... |
|
|
|
|
|
14-04-08, 17:23
|
#36 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
