|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-08, 18:50
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
29-04-08, 17:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בידיוק במקרים כאלו לוקחים גיינר עם ערכים נכונים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
29-04-08, 17:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-04-08, 17:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
29-04-08, 17:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ז''א 32כפות ערכים לכף: 25חלבון 125פחמימה 625קלוריות נגיד אני לוקח כף כל יום,זה ישאר לי לחודש בערך כל חודש להוציא 450ש''ח (אני מזמין עם משלוח) זה לא הכי זול.. |
|
|
|
|
|
29-04-08, 17:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סקופ אחד שווה לכ620 קל' שזה שזה יכול להחליף לך ארוחה אחת, בימים שאתה לא רעב ממש תקח כף ובימיים שאתה רעב תוותר על זה ותלך לפי התפריט הרגיל של הארוחות בשביל זה נועד גיינר - חור בכיס אבל שווה (תלוי מתי)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
29-04-08, 19:09
|
#7 |
|
Banned
|
פירות = סוכר, אני מציע שבכל זאת תתמודד עם הש"ש באיזה אופן כי זה אחלה ערכים ומאוד זול, ואם אתה מדבר על חור בכיס אז ש"ש זה הפיתרון לתפור את החור חזרה ^^
|
|
|
|
|
29-04-08, 22:25
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 06:50
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 תגיד אתה לא קורא מה שכותבים פה בפורום? נשבע לך אני לפעמים מתפלא כמה שטויות אתה כותב.... |
|
|
|
|
|
29-04-08, 19:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נכון^
בגלל זה אני מנסה.. |
|
|
|
|
29-04-08, 19:27
|
#11 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אתה 60 קילו ובוכה
ומה יגיד רוני קולמן במסה כשהוא 150 ?
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
29-04-08, 19:31
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
29-04-08, 19:32
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 חוץ מזה ש''ש זה דוחה!!! נ.ב שתיתי עכשיו סקופ חלבון+ש''ש+חלב רק זה.. זה היה פשוט דוחה..לא יודע כבר מה לעשות  |
|
|
|
|
|
29-04-08, 19:38
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
29-04-08, 22:17
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי שאלה לא כל כך קשורה- מה זה ש"ש?
|
|
|
|
|
29-04-08, 22:37
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וקורן שטויות נכון סוכר אבל הוא יכול להרשות לעצמו לשים 2 בננות בשייק המזדיין הזה במקום שימות כל יום ויבכה על הש'ש חאלס מסכן כבר... מי שישמע הגזימו עם הערכים אולי המחיר זול אבל לא צריך להגזים... באותה מידה אחי אתה יכול דגנים יש עוד הרבה מקורות אתה יכול לחם למה אתה נדבק כל כך בש'ש ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
29-04-08, 22:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
לא יודע מה איתך... אבל אני אפילו נהנה מלאכול =]
וצריך להתרגל ללאכול הרבה... פעם הייתי בוכה מאיזה רבע מנה שאני אוכל היום... היום אני אוכל ומרגיש רעב שוב |
|
|
|
|
29-04-08, 23:13
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כוסית...שתהיה בחיטוב אתה תבין כמה זה חסר
|
|
|
|
|
30-04-08, 00:21
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואתה מדבר פה על חיטוב? :):):):) אולי זה נשמע דבילי אבל יש לי הרגשה שבחיטוב אני יסתדר לא רע  :P  קיצוץ פחמימות באלי בטוב |
|
|
|
|
|
30-04-08, 07:09
|
#20 |
|
Banned
|
לא הבנתי איפה הטעות שלי בזה שפירות = סוכר?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
