|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-08, 10:06
|
#1 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איזה שטות אמרת..איזה דבר נדיר.. איך מערכת העצבים מתרגלת לעומס אם אתה מעלה תעצימות כל כמה אימונים ומעלה במשקלים..
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
17-09-08, 10:20
|
#2 |
|
Banned
|
אז שווה לך לבדוק מה לא בסדר, דומס לא אמורים להופיע באופן קבוע למתאמן סדיר.
|
|
|
|
|
18-09-08, 10:33
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואין שום בעיה, אני גדל טוב ועולה במשקל ובמשקלי עבודה.. |
|
|
|
|
|
17-09-08, 10:23
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין שום רע בדומס..no pain no gain
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 11:29
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
בקיצור דומס זה קריעה של סיבים וזהו
|
|
|
|
|
18-09-08, 17:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הלוואי שאני הייתי מרגיש משהו כזה בחזה...
בכל השרירים אני מרגיש קצת כאב יום לאחר האימון, רק בחזה אני לא מרגיש אף-פעם(ואני מתאמן ממש מתחיל)... (וכן ניסיתי כבר מלא תרגילים וכולם בטכניקה נכונה) |
|
|
|
|
18-09-08, 18:03
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מתאמן מעל 3 שנים (עזבו שניה רציני או לא) אבל כל פעם אחרי אימון חזה טוב יש לי דומס.. רק בחזה.. אני יכול לקרוע את הדו ראשי ויום אחרי זה שום דומס.. אבל בחזה תמיד יש לי...
בד"כ זה אידניקציה לעצימות של האימון יום לפני בגלל זה זה כיף אבל זה מעצבן לפעמים כי זה מגביל אותך... חוץ מזה מה יש פה להווכח כן אמור להופיע לא אמור להופיע. דומס כמו שאמרו הוא כתוצאה מהעמסת "יתר" יש כאלה שמגיבים להעמסה "קטנה" כמו העמסה שבין אימון חאימון עם דומס ויש כאלה שדרושה להם העמסה של אימון ראשון... זה לא שחור ולבן ואין פה מה להתווכח יותר מידי.. |
|
|
|
|
18-09-08, 19:09
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לי יש דומס כמעט אחרי כל אימון חזה זה נורמלי כל עוד זה לא תפוס בצורה מחרידה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
