|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-07, 17:13
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
סקר דיי מעפן , אבל סתם בשביל הקטע אני יגלה שהrm3 האחרון שלי בסקווט היה 70 קילו אומללים ( מי שיודע כמה אני מרים בבנץ' דדליפט ודברים אחרים יבין)
__________________
 |
|
|
|
06-01-07, 17:15
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
06-01-07, 18:34
|
#3 |
|
נפיחון
|
130 טון 2 חזרות..
|
|
|
|
|
06-01-07, 19:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חזה שתי מכוניות של פג'ו
כתפיים שתי מרצדסים יד קדמית מרים חמור ותפוח אדמה יד אחורית החזקה מרים שור+עגלה רגליים מרים 17 משאיות זהו נראה לי |
|
|
|
|
06-01-07, 20:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה פשוט נורא מצחיק.. |
|
|
|
|
|
07-01-07, 17:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-01-07, 21:08
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הממ לחיצה בשכיבה 100 קילו 4x10
בנצ' רגיל 38 כל דאמבל פרפר במכונה 80 קילו 4x8 פשיטת מרפקים בפולי עליון 85 קילו 4x7 לחיצה צרפתית 42 קילו 4x8 פולי עליון (גב) 70 קילו 4x9 כתפיים (לא הצד החזק שלי) 13.5 וחצי קילו כל דאמבל כפיפת מרפקים יד יד 21 קילו כל דאבמל 4x7 כפיפת מרפקים במוט אולימפי 50 קילו 4x7 קרוס אובר (חזה תחתון) 45 קילו כל צד 4x7 חתירה בישיבה (גב) 65 4x7 ורגליים לא עושה בגלל פציעה וזהו אין לי כוח לרשום |
|
|
|
|
07-01-07, 13:02
|
#8 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
דדליפט אני מרים לוח טקטוני קטן ( רק פעם אחת יצא לי לנסות כשהייתי בקליפורניה ליד לוח טקטוני)
__________________
|
|
|
|
|
07-01-07, 23:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
במכשירים?!?!...מי שם זין על מכשירים?!?!....דבר במשקל חופשי!!...אבל לעשות סקר שכזה באינטרנט זה דבילי כי אני לדוגמא יכול לומר לך אני שוקל 75 קילו ודוחק 160....(ברור שאני משקר אבל אי אפשר לדעת אם כן או לא.....וגם לא נידמה לי שזה אפשרי להרים כך במשקל הזה...)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
