|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-08, 22:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
3 פעמים בשבוע אבל תרגיל 2 לכול שריר
לעומת abc 4תרגילים לכול שריר
__________________
|
|
|
|
02-10-08, 22:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תדירות vs עצימות
לכל אחד מתאים משהו אחר.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
02-10-08, 22:42
|
#3 |
|
Banned
|
מצחיק שכולם מדברים על תדירות מול עצימות אבל מעטים מאוד בכלל ניסו לקרוא לעומק על הנושא.
אני אביע שוב דיעה בנושא, סתם כי זה כיף: אתה באמת מאמין שמה שיגרום לידיים שלך לגדול זה עוד 2 סטים של 10 חזרות? או עוד 4 סטים בשבוע של חתירה? |
|
|
|
|
02-10-08, 22:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
02-10-08, 22:49
|
#5 |
|
Banned
|
אני מדבר בכללי
|
|
|
|
|
02-10-08, 22:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
את האמת אני מרגיש את היד הרבה יותר בכפיפות מרפקים מאשר בחתירה ( מן הסתם אני מרגיש את הגב חזק) ככה שאני יעדיף לשלב ביניהם בתוכנית ושים גם תרגילים מבודדים (גם בfbwשלי)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
03-10-08, 13:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
על מה יש לי לכעוס? זאת בעיה שלך, לא שלי. :p
|
|
|
|
|
03-10-08, 14:05
|
#8 |
|
Banned
|
האמת אם אתה מתעלם מהדדליפט זאת דווקא בעיה שלך, לא שלי.
|
|
|
|
|
03-10-08, 14:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה משהו שאפשר לעבוד עליו, משהו שאי אפשר לומר בנוגע לאינפנטיליות שלך.
|
|
|
|
|
03-10-08, 14:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חברים לא לריב
 חחח איך אתם מחפשים אחד את השני...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
03-10-08, 14:21
|
#11 |
|
Banned
|
צודק. Dark_Muse לא שווה את התגובות שלי יותר.
|
|
|
|
|
03-10-08, 14:24
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-08, 18:06
|
#13 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
עזוב תעשה fbw עד שתתוקן לך הדיספרופורציה.....
תחשוב רגע מבחינה לוגית....זה נותן לך יותר גירוי לשריר כשמסתכלים על מסגרת של תקופת זמן של שבוע....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
