|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-08, 16:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
18-11-08, 18:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
המאמן שלו צודק גם המאמן שלי אמר לי שהגוף לא מסוגל לקלוט במנה אחת יותר מ30 גרם חלבון
לאדע לאן זה עובר אבל הוא לא יכול יותר מ30 גרם חלבון ולמאמן שלי יש תואר שני והוא בודי בילדר |
|
|
|
|
18-11-08, 19:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
נראה לי המאמן שלך הוא ילד בן שש ואתה מאמין לו...או שלפחות אתה מציג אותו ככה...
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
|
|
19-11-08, 15:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
ציטוט:
הוא בן 29 ותאמין הוא יכול ללמד אותך הוא שוקל 85 והוא מטר 72 גג והוא על איזה 6-5% שומן. |
|
|
|
|
|
18-11-08, 17:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
18-11-08, 20:30
|
#6 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
 יש ספיגה של 95-97% מכל מה שאנחנו אוכלים. מיצי הקיבה עוזרים בזה אם כבר (למרות שהם לא קריטיים). |
|
|
|
|
|
18-11-08, 20:37
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-08, 17:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סתם שטיות גם תחשוב על זה בסקופ חלבון יש יותר מ30 גרם חלבון אז כל מי שמתמש לוקח את זה וזה בכלל כולו לא נספג וחלק הופך לשומן
|
|
|
|
|
18-11-08, 18:46
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
יש לי רעיון...אולי ניקח צבת וניתלוש את הגרון של מי שהמציא את המיתוס הזה ניצלוב אותו ונימלוק אותו באבנים מה אתם אומרים?
 |
|
|
|
|
18-11-08, 20:50
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-11-08, 09:51
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-11-08, 19:23
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גלעד אתה עושה את הקורס בחיטובים? |
|
|
|
|
|
19-11-08, 09:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מאמן (בנוסף לקטע של ה-30 גרם) אמר שהגוף יכול לספוג 7 גרם חלבון בשעה, זה נכון?
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
19-11-08, 15:23
|
#14 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
והוא עדיין טועה, איזה קטע.
|
|
|
|
|
19-11-08, 19:32
|
#15 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
חמוד תקשיב שניה
כל אחד יגיד לך פה משהו,ואת לא תאמין אבל שmoshe אומר לך פשוט סתום...
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
19-11-08, 23:25
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחח ואיי אני לא אשכח ששנה שעברה המורה שלי לביולוגיה שמעה שאני שותה אבקת חלבון אז היא התחילה לחפור לי שלא תהיה לי זקפה בעתיד, ושהזין שלי יהיה קטן ולא יתפקד ובלהללהל כמה צחקתי על זה.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
19-11-08, 23:29
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הגוף באמת סופג בין 1.3-10 גרם חלבון לשעה, כשחלבונים "מהירים" כמו מי גבינה יהוו את הגבול העליון ובשר למשל יהווה את הגבול התחתון. כמה משמעות יש לזה בפרקטיקה? אפס
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
20-11-08, 14:35
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מעניין כל אלה שבאים עם ידע מגיד גלעד אתה ומלמדים אותך בוינגייט..עכשיו ברגע של המבחן איזה תשובות תרשום?את הנכונות או אלה שלהם?
  |
|
|
|
|
20-11-08, 14:37
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
