תמונת פרונט מה31.10 - Page 2

YOG558 · 12-12-08, 21:11

חיטובון

Vodex · 12-12-08, 21:18

התגובות פה של ליגלוג זה ממש לא לעניין כל אחד מתחיל מאיזה שהיא נקודה, אתה צריך לחטב ולעלות מסה, אתה לא נראה אחד שמתאמן ועם אחוז שומן כזה שזה מעל 20 זה בטוח, אז בטח לא יראו שאתה מתאמן, תתחיל חיטוב ושיהיה בהצלחה בהמשך!

HareLevi · 12-12-08, 21:32

מעל 20 אחוז, אני ממש ממש לא.
בכל מקרה בהמשך אני יעלה פה כמה תמונות עדכניות אחרי החיטובון שעשיתי.

sneori2 · 12-12-08, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rachel roxxx

עלק חורף זה חורף אין מה לעשות
כמו שאמרו אתה נראה איזה 18 אחוז שומן ולא נראה אחד שמתאמן
לא נראה גם יד 38
חיטוב דחוף

היד שלו 38 בלי לבלבל במוח...

אפילו קצת יותר

הוא נראה הרבה יותר קטן בתמונה פה

WEST $ SIDE · 12-12-08, 23:05

אתה מתאמן אחי?

טונה · 12-12-08, 23:52

לפי התמונה הזאת לא רואים כלום,בלי לפגוע כמובן...
אתה צריך לחטב כמו שבטח כבר הבנת ואז לעלות המאסה,בהצלחה....

denous · 13-12-08, 02:53

אחי זה יפה מאוד שאתה לא פוחד ללכת עד הסוף בקטע של המאסה אבל אני חושב שאתה צריך להגדיר לעצמך שוב מזה מאסה מלוכלכת(זה נראה שאתה עושה מאסה מלוכלכת)... זה לא אומר רק לזלול כמו חזיר ושהשריר יבוא כבר מה'.

בכל מקרה סתם מזיינים פה את השכל קצת ומגזימים אתה בכלל לא שמן ולא על אחוז שומן כזה גבוה...
תעשה חיטובון קטן ותמשיך מאסה כמו בן אדם לא צריך ללכלך.. למה ? כי חורף.
בהצלחה.

**The-One** · 13-12-08, 10:18

לכללתת... הרבה מאוד תחטב אחי תתחיל מאסה אחרי החיטוב תעלה נקי ..

Dr. Muscle · 13-12-08, 10:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי overpower

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

דיברתי עם המשתמש, התגובה הזו היתה לא במקום.
לפותח הנושא - אתה עושה טעות שהרבה מתחילים עושים ועולה גבוה מדי מבחינת אחוזי שומן.
משקל זה רק מספר, מה שחשוב זה איך אתה נראה... אז קח הכל בקלות

OhadB · 13-12-08, 10:48

אחי רואים שאתה מתאמן אבל אתה חייב לעשות חיטוב ואח"כ לעלות במסה בלי להתפרע (תשתדל לא לעבור את ה-15% שומן..)

OverPower · 13-12-08, 10:55

סליחה אם נעלבת אחי לא צחקתי מהמצב שלך או משהו, גיכחתי מהפרצוף שעשית :p שוב פעם אני מתנצל עם נעלבת לא התכוונתי לפגוע בהצלחה בהמשך אחי

HareLevi · 16-12-08, 01:04

רגליים: http://www.siz.co.il/my.php?i=wznumntnized.jpg
גב: http://www.siz.co.il/my.php?i=wnzllikmjztj.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=nh2jvjmyyje0.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=oyyzdhe5txyt.jpg
ידיים: http://www.siz.co.il/my.php?i=ynjkjty5v2hf.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=mwjjemy3ngjn.jpg

galrv · 16-12-08, 07:08

אהבתי את הזקנה עם הבגד ים הצמוד ברקע

or16 · 16-12-08, 10:43

אני חושב שהוא לא יודע מזה מסה.הוא פשוט אוכל ואומר שהוא במאסה ועכשיו חורף..ואני חחושב שככה הוא כבר איזה 4 שנים.."מסה"

תמונת חדשות יפות אחי.אהבתי את הרגלים

eyalamzleg · 16-12-08, 11:17

אחלה מסה צברת לדעתי תמשיך מסה עד למרץ

SaharKazes · 16-12-08, 12:03

חיטוב בכל הכוח אח שלי

Holy_Templar · 16-12-08, 14:35

Eliran אם כל הכבוד למסה האישית שלך ... יש דרך להתבטאות . ההודעות שלך נמחקו.
ניתן לראות בבירור שיש על הבחור מסה לא רעה בכלל אבל אחוז שומן גבוה. אל תתן לזה להטעות אותך.

אנחנו לא יכולים על פי אף תמונה לשפוט מה ההיקף יד, מותניים, אחוז שומן וכו'. כל ניסיון כזה הוא דבילי ועקר.

גם אם לא נראה לך שהבחור בהיקף שהוא טוען יש דרך לומר זאת . להבא תתבטא בצורה נאותה .

פעם אחרונה שאני מזהיר

hasman90 · 16-12-08, 14:36

התמונות החדשות ששמת יותר טובות,הפורנט הזה עשה לך עוול.
תן חיטוב ותמשיך נקי בהצלחה..

אתה דומה לשכן שלי רצח אחד ל אחד

HareLevi · 16-12-08, 14:57

מאיזה פאקינג סיבה יש לי לשקר?! איי תיראו היקף 38 קר אני גבר בלהבלה..
אנשים צאו מהסרטים שמחרטטים אותכם..
ותודה בכל זאת על התגובות הבונות..

ThE HummeR · 16-12-08, 16:47

שמע אחי אני עשיתי מסה והגעתי ליותר שומן ממה שיש עלייך עכשיו (מעל 20) ועשיתי חיטוב ארוך וכל הסבל הזה פשוט לא שווה.
תעשה חיטוב ל-14 לפחות.

12-12-08, 21:11	#21
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	חיטובון __________________

12-12-08, 23:05	#25
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אתה מתאמן אחי? __________________

12-12-08, 23:52	#26
טונה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של טונה הודעות: 484 כללי:: רן גיל:: 26	לפי התמונה הזאת לא רואים כלום,בלי לפגוע כמובן... אתה צריך לחטב כמו שבטח כבר הבנת ואז לעלות המאסה,בהצלחה.... __________________ מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים

13-12-08, 10:48	#30
OhadB חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של OhadB הודעות: 664	אחי רואים שאתה מתאמן אבל אתה חייב לעשות חיטוב ואח"כ לעלות במסה בלי להתפרע (תשתדל לא לעבור את ה-15% שומן..) __________________

13-12-08, 10:55	#31
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	סליחה אם נעלבת אחי לא צחקתי מהמצב שלך או משהו, גיכחתי מהפרצוף שעשית :p שוב פעם אני מתנצל עם נעלבת לא התכוונתי לפגוע בהצלחה בהמשך אחי __________________ Pride And Glory

12-12-08, 21:18	#22
Vodex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Vodex הודעות: 555	התגובות פה של ליגלוג זה ממש לא לעניין כל אחד מתחיל מאיזה שהיא נקודה, אתה צריך לחטב ולעלות מסה, אתה לא נראה אחד שמתאמן ועם אחוז שומן כזה שזה מעל 20 זה בטוח, אז בטח לא יראו שאתה מתאמן, תתחיל חיטוב ושיהיה בהצלחה בהמשך!

12-12-08, 21:32	#23
HareLevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של HareLevi הודעות: 428	מעל 20 אחוז, אני ממש ממש לא. בכל מקרה בהמשך אני יעלה פה כמה תמונות עדכניות אחרי החיטובון שעשיתי.

13-12-08, 02:53	#27
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אחי זה יפה מאוד שאתה לא פוחד ללכת עד הסוף בקטע של המאסה אבל אני חושב שאתה צריך להגדיר לעצמך שוב מזה מאסה מלוכלכת(זה נראה שאתה עושה מאסה מלוכלכת)... זה לא אומר רק לזלול כמו חזיר ושהשריר יבוא כבר מה'. בכל מקרה סתם מזיינים פה את השכל קצת ומגזימים אתה בכלל לא שמן ולא על אחוז שומן כזה גבוה... תעשה חיטובון קטן ותמשיך מאסה כמו בן אדם לא צריך ללכלך.. למה ? כי חורף. בהצלחה.

13-12-08, 10:18	#28
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	לכללתת... הרבה מאוד תחטב אחי תתחיל מאסה אחרי החיטוב תעלה נקי ..

16-12-08, 01:04	#32
HareLevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של HareLevi הודעות: 428	תמונות עדכניות מעכשיו רגליים: http://www.siz.co.il/my.php?i=wznumntnized.jpg גב: http://www.siz.co.il/my.php?i=wnzllikmjztj.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=nh2jvjmyyje0.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=oyyzdhe5txyt.jpg ידיים: http://www.siz.co.il/my.php?i=ynjkjty5v2hf.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=mwjjemy3ngjn.jpg

16-12-08, 07:08	#33
galrv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של galrv הודעות: 70 כללי:: גל גיל:: 20 עוסק ב:: אכילה חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע	אהבתי את הזקנה עם הבגד ים הצמוד ברקע __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר!

16-12-08, 10:43	#34
or16 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של or16 הודעות: 581	אני חושב שהוא לא יודע מזה מסה.הוא פשוט אוכל ואומר שהוא במאסה ועכשיו חורף..ואני חחושב שככה הוא כבר איזה 4 שנים.."מסה" תמונת חדשות יפות אחי.אהבתי את הרגלים

16-12-08, 11:17	#35
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	אחלה מסה צברת לדעתי תמשיך מסה עד למרץ

16-12-08, 12:03	#36
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	חיטוב בכל הכוח אח שלי __________________ ALLMAX ISRAEL

16-12-08, 14:35	#37
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	Eliran אם כל הכבוד למסה האישית שלך ... יש דרך להתבטאות . ההודעות שלך נמחקו. ניתן לראות בבירור שיש על הבחור מסה לא רעה בכלל אבל אחוז שומן גבוה. אל תתן לזה להטעות אותך. אנחנו לא יכולים על פי אף תמונה לשפוט מה ההיקף יד, מותניים, אחוז שומן וכו'. כל ניסיון כזה הוא דבילי ועקר. גם אם לא נראה לך שהבחור בהיקף שהוא טוען יש דרך לומר זאת . להבא תתבטא בצורה נאותה . פעם אחרונה שאני מזהיר __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -

16-12-08, 14:36	#38
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	התמונות החדשות ששמת יותר טובות,הפורנט הזה עשה לך עוול. תן חיטוב ותמשיך נקי בהצלחה.. אתה דומה לשכן שלי רצח אחד ל אחד __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט

16-12-08, 14:57	#39
HareLevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של HareLevi הודעות: 428	מאיזה פאקינג סיבה יש לי לשקר?! איי תיראו היקף 38 קר אני גבר בלהבלה.. אנשים צאו מהסרטים שמחרטטים אותכם.. ותודה בכל זאת על התגובות הבונות..

16-12-08, 16:47	#40
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	שמע אחי אני עשיתי מסה והגעתי ליותר שומן ממה שיש עלייך עכשיו (מעל 20) ועשיתי חיטוב ארוך וכל הסבל הזה פשוט לא שווה. תעשה חיטוב ל-14 לפחות.