אני צורך 5000 קלוריות ביום - Page 2

shraga · 07-01-09, 18:43

עוד לא הבנתי למה אתם כולכם סבורים כי גופו אינו דורש 5000 קק"ל ביממה.

Max90kg · 07-01-09, 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga

עוד לא הבנתי למה אתם כולכם סבורים כי גופו אינו דורש 5000 קק"ל ביממה.

כי הbmr שלו הוא בערך 2000 קלוריות...

agrox · 07-01-09, 22:15

כשאתה מגיע ל~12% תעלה ל-5200 לכמה שבועות בשביל הפוש האחרון ותראה שאתה מגיע ל~6% בקלות.

shraga · 08-01-09, 13:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg

כי הbmr שלו הוא בערך 2000 קלוריות...

אתה צריך ללמוד שהתבססות על משוואות קבועות זו שיטה שאינה יעילה ברמות מסוימות.
אגב, אם תבדוק את תוצאות הbmr של מפתחי גוף מקצועיים תבין עד כמה השיטה הזו בסיסית.

Max90kg · 08-01-09, 15:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga

אתה צריך ללמוד שהתבססות על משוואות קבועות זו שיטה שאינה יעילה ברמות מסוימות.
אגב, אם תבדוק את תוצאות הbmr של מפתחי גוף מקצועיים תבין עד כמה השיטה הזו בסיסית.

אז אתה אומר לי שהגוף שלו יכול לצרוך 5000 קק"ל ליממה?
ותתקן אצלך בחתימה את הבנץ' פרס ואת הסקוואט.

the animal · 08-01-09, 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga

אתה צריך ללמוד שהתבססות על משוואות קבועות זו שיטה שאינה יעילה ברמות מסוימות.
אגב, אם תבדוק את תוצאות הbmr של מפתחי גוף מקצועיים תבין עד כמה השיטה הזו בסיסית.

אתה צודק חלקית, באמת יש מקרים שבהם הגוף יכול להתחטב מכמות קלוריות שנראית בלתי הגיונית, אבל זה קורה ברמות מתקדמות מאוד ולרוב בתוספת של עזרים נלווים.
אם גלעד עולה במאסה מ3800 קלוריות, אז לא נראה לי שפותח הפוסט רציני...

07-01-09, 18:43	#21
shraga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של shraga הודעות: 164 כללי:: שרגא, כהן שרגא עוסק ב:: מנקה בחדר כושר... חדר כושר: אקסטרה ג'ים	עוד לא הבנתי למה אתם כולכם סבורים כי גופו אינו דורש 5000 קק"ל ביממה. __________________ שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 חצי ירידה משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

07-01-09, 22:15	#23
agrox חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של agrox הודעות: 667 חדר כושר: נאוטילוס	כשאתה מגיע ל~12% תעלה ל-5200 לכמה שבועות בשביל הפוש האחרון ותראה שאתה מגיע ל~6% בקלות. __________________ - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.