|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#21 |
חבר פעיל
|
![]() אוקיי.
אז כמה מומלץ 10 חזרות ? באיזה דרך אתם משתמשים במשקל לתרגילי בטן ? |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
חבר פעיל
|
![]() תחזיק את המשקל על החזה או מאחורי הראש
__________________
![]() |
![]() |
![]() |