|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-09, 18:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואטים-כמות די גדולה לא יודע בדיוק לפני כמה אימונים בכושר קרבי עשינו 50 ברבף בלי בעיה ממש..
מתח-5 שכביות שמיכה-75 עשיתי בבראור האחרון מקבילים-20 +
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
08-12-09, 18:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתח deadhang בערך 17, עם מומנט אבל טווח מלא אני יכול להגיע ל25+....
שכיבות שמיכה 50~ מקבילים לא עשיתי מעל לשנה. סקוואט מי עושה משקל גוף?.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
08-12-09, 18:41
|
#3 |
|
Banned
|
100000000000000
|
|
|
|
|
08-12-09, 19:28
|
#4 |
|
מנהל מקצועי
|
לדעתי כדאי גם לשאול מה הגובה המשקל והאחוז שומן כדי להעריך אם הבן אדם שמן רזה שרירי(גם אני לא אוהב את המושג הזה)
גובה-171 משקל-75 אחוז שומן-12 מתח-18 שכיבות שמיכה-90 |
|
|
|
|
08-12-09, 20:02
|
#5 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ואני עושה רק עם משקל עליי בחיים לא ניסיתי בלי |
|
|
|
|
|
09-12-09, 07:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
בצבא עשיתי 100 רצוף בבוחן כלשהו..
ויותר מ 200 עם עצירות במצב 2 בעונש כלשהו..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
09-12-09, 13:47
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
מקבילים 50 בטן לא זוכר מתח בסביבות ה30
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
09-12-09, 14:47
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-12-09, 00:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מתח-
כששקלתי סביבות ה75 קילו עשיתי 37 (שיא) כרגע שוקל סביבות ה 95-96 עושה 30 בערך למרות שאני מזמן לא מתאמן על זה מי שלא מאמין שילך להזדיין |
|
|
|
|
08-12-09, 20:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
בבגרות בספורט[שנה שעברה]-
מתח-27 שכיבות שמיכה-66 נראלי.. מקבילים-לא בודק ולא אבדוק. שוקל 97.5 כרגע. חוזר לעצמי, לא התאמנתי מעל לחצי שנה.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
08-12-09, 20:57
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
respect. |
|
|
|
|
|
08-12-09, 20:59
|
#12 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ציטוט:
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
||
|
|
|
|
08-12-09, 21:02
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 130
כללי:: קוביות או לא להיות!!
גיל:: 18
עוסק ב:: מאמן אישי
חדר כושר: ג'אמפ
 |
לדעתי אין טעם לפתוח פוסט כזה למה תוצאות במשקל גוף יכולות להשתנות מהיום למחר אם רק תתאמן על זה..
ובכול זאת: שכיבות סמיכה 80 מתח 18 מקבילים 45+
__________________
אין גבול לשרירים! 
|
|
|
|
|
08-12-09, 21:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
כמו שאמרתי, לא עשיתי שנה שום שכיבות סמיכה, ככה שאני באמת לא זוכר..
והאמת, גם לא כל כך מעניין אותי.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
08-12-09, 22:31
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
מרפקים : 138
מתח : 45 מקבילים : 82 בן : 17 משקל : 78 אחוז שומן : 8 גובה: 1.75 |
|
|
|
|
08-12-09, 22:57
|
#16 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-09, 23:31
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
הוא צריך להיות בחור מאוד מרשים מהנתונים האישיים של גובה ומשקל. והנתוני מקבילים מתח שלו נשמעים לי קצת מופרחים, שלא נדבר עם כפיפות מרפקים. לא יודע מה איתכם אבל אני דורש סרטון.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-12-09, 07:34
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-09, 22:41
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
שכיבות שמיכה - 85
מתח - 26 בטן (ע"פ קריטריונים צבאיים) - 190 גובה:1.90 משקל: 78 % שומן: מתחת ל10 ד"א אני לא מאסיבי אבל התחשק לי לכתוב
__________________
|
|
|
|
|
08-12-09, 23:24
|
#20 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה מקנא כי הוא משתמש בניק שלך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך עושים שכיבות שמיכה יהלום? | zlatan10 | אימונים | 1 | 17-05-09 19:35 |
| שכיבות שמיכה | knafod | אימונים | 16 | 10-09-08 17:57 |
| שכיבות שמיכה עם בלט דיסק | vourt | פציעות ספורט | 0 | 30-08-07 16:06 |
| שכיבות שמיכה | mgdown | אימונים | 5 | 23-06-07 23:51 |
| שכיבות שמיכה | nino | אימונים | 16 | 03-06-07 19:29 |
תצוגה עם הדגמה
