|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-07, 16:57
|
#1 |
|
נפיחון
|
ידיים מוזר אש..
אז ככה.לפני איזה 3 שנים התחלתי לאמן רק ידיים וחרשתי עליהם חודשיים והם גדלו יפה מאוד אבל מה הקטעעע שעכשיו הם לא גודלים בגרוש אלה מתחזקים.הייתי על 19 קילו ולפני כחודשיים עברתי ל 34 קילו אבל הידיים לא גודלות אלה מתחזקות.אני עושה כפיפות מרפקים עם מוט 3 סטים 6 חזרות :|..מה לא בסדר?
|
|
|
תצוגה בשכבות