|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-11, 19:25
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שאלה על העמסה דימון כנס
טוב אני בחיטוב דל פחממה 40 גרם פחממה לכל היותר ביום
אני עושה העמסה כל סופש שישי שבת אני שוקל 86 אז אני מגיע בערך ל860 גרם פחממה לפחות בעמסה ככה שקשה לי ביום אחד אז זה מתחלק ליומים עכשיו אני מתחיל להתאמן שבת שני ורביעי אז אם אני עושה את העמסה בבוקר של יום שישי ומסיים בשבת בצהרים כזה והולך להתאמן זה בסדר? או שיותר עדיף לי להתחיל תעמסה בחמישי בערב ולסיים בשישי בערב ובשבת לחזור לעשות דל וללכת לאימון? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על העמסה | oz22 | תזונה ותוספים | 1 | 15-01-11 11:48 |
| העמסה ביום אימון | talll | תזונה ותוספים | 5 | 10-08-09 13:53 |
| אימון ביום העמסה? | DanD | תזונה ותוספים | 10 | 30-06-09 23:19 |
| סוכר ענבים אחרי אימון ב ud2 או בדיאטת חיטוב כמעת קטוג'נית ש בה יש העמסה כל שבוע~ | senate | תזונה ותוספים | 15 | 10-08-08 21:38 |
| לעשות את שיטת העמסה אם הקריאטין ? או שרק לפני אימון | NOS | תזונה ותוספים | 48 | 27-12-06 18:53 |
תצוגה בשכבות