אחרי חיטוב של חודש לתחרות...(16) - Page 2

WEST $ SIDE · 19-01-12, 23:51

אתה נראה בסדר גמור לגילך , רק דבר אחד לציין , אתה לא 8 אחוז שומן שמסתכלים בתמונות יחס שריר שומן וכו' הייתי נותן לא פחות מ10 ....

Rawad Heno · 19-01-12, 23:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

אתה נראה בסדר גמור לגילך , רק דבר אחד לציין , אתה לא 8 אחוז שומן שמסתכלים בתמונות יחס שריר שומן וכו' הייתי נותן לא פחות מ10 ....

אני פחות מ 8 אחוז אחי,אבל חראאאא של מצלמה בכלל לא רואים כלום...תראה אותי בתחרות.

Rawad Heno · 19-01-12, 23:54

ובנסוףף לכל זה,אני הצתלמי במצלמה של 4 מיגה פיקסל,אני נראה יותר קטן בתמונות האלה אז על מה אתם צוחקים? ואני גם יורד "לנסותתת" תבינו את זה לא להתחרות ברצינות !!

WEST $ SIDE · 20-01-12, 00:03

חח סבבה תביא תמונות מהתחרות , בהצלחה..

Rawad Heno · 20-01-12, 00:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

חח סבבה תביא תמונות מהתחרות , בהצלחה..

תודה רבה,אני יביא

Homie · 20-01-12, 00:13

ali rambo do curls some 40 c'm biceps
by the way i didn't say any bad, i just said : WTF compete

after 3 months of training

Rawad Heno · 20-01-12, 00:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

ali rambo do curls some 40 c'm biceps
by the way i didn't say any bad, i just said : WTF compete

after 3 months of training

Well im competing just to try and know what's competetion.
And as i said,my camera sucks...in real life im alot better,its only 4 mega pixel camera.

אלירמבו · 20-01-12, 02:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

ali rambo do curls some 40 c'm biceps
by the way i didn't say any bad, i just said : Wtf compete

after 3 months of training

עם כל הכבוד, התמונה שלך ממש לא מתקרבת לשלו, ועדיין אפשר להגיב בלי לקטול.....

Homie · 20-01-12, 00:20

again.
i didn't say anything bad, for ur age u look really god, but,
u should try to get more mass ,
don't try to be better then people here in israel
try to be better then the really good guys.

Rawad Heno · 20-01-12, 00:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

again.
i didn't say anything bad, for ur age u look really god, but,
u should try to get more mass ,
don't try to be better then people here in israel
try to be better then the really good guys.

Okey thanks man for your comment,and if you have trained at this age,you would know that getting mass is hard .
even if you eat alot its still hard to get mass,except if you got good genetics.

Homie · 20-01-12, 00:34

eat a lot, lift heavy, sleep. repeat

Rawad Heno · 20-01-12, 00:44

That's exacly what i do,but,untill now i never reached 13% fat...cus of my genetics.
i hardly get fat even though i eat 4k calories a day and 200 proteins

Cuba · 20-01-12, 10:13

מוקדם להתחרות ..קח לך עוד שנה של להוסיף בשר בלי חיטוב מיותר ואז תלך..
כרגע זה סתם אתם כל כך אוהבים את הפיתוח גוף אז הקטע זה לא להתחרות סתם זה שיהיה מתחרה נורמלי ולא כל ילד שיש לו יד 35 ו6 קוביות בבטן

Rawad Heno · 20-01-12, 18:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

מוקדם להתחרות ..קח לך עוד שנה של להוסיף בשר בלי חיטוב מיותר ואז תלך..
כרגע זה סתם אתם כל כך אוהבים את הפיתוח גוף אז הקטע זה לא להתחרות סתם זה שיהיה מתחרה נורמלי ולא כל ילד שיש לו יד 35 ו6 קוביות בבטן

מה אתה לא מבין? אני מנסה רק בגלל לדעת מה זה תחרות,ואז בשנה הבאה אני יהיה פ2 יותר טוב ויודע מה זה תחרות,לא ללכת סתם בלי לדעת מה זה תחרות.
ובקשר לתמונות,כמו שאמרתי מקודם,לא רואים כלום בתמונות האלה...אני בהרבה יותר מחוטב במציאות...ואתם תראו אותי בתחרות ואחר כך תנסו לרדת עליי.

JaSoN.B · 20-01-12, 19:40

אנחנו רק מנסים להסביר לך שאתה הורס את ההתקדמות שלך עם הניסוי הזה, זה הכל אחי. לא צריך להתעצבן.

זה שיש אנשים שלא יודעים להתנסח בצורה נורמאלית, זה כבר משהו אחר...

Rawad Heno · 20-01-12, 22:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jason.b

אנחנו רק מנסים להסביר לך שאתה הורס את ההתקדמות שלך עם הניסוי הזה, זה הכל אחי. לא צריך להתעצבן.

זה שיש אנשים שלא יודעים להתנסח בצורה נורמאלית, זה כבר משהו אחר...

אתה צודק שהנסיון הזה הורס את ההתקדמות,אבל חודש אחד לא הורס הרבה...אני בדיאטה רק חודש אחד ולא יותר,ובהתחלה לא רציתי להתחרות אבל המאמן שלי אמר תשתתף בתחרות ותדע מה זה,ואחר כך תשתתף ברצינות עם דיאטה של 3 חודשים.

nakatas · 21-01-12, 04:39

גוף יפה מאוד אתלטי...אבל בשביל להתחרות יש לך עוד דרך לעשות...בהצלחה

נדב33 · 21-01-12, 07:53

אתה נראה מצוין גבר
אבל חסר לך לטעמי עוד הרבה חזה ועוד ידיים
וכמובן גם רגליים
אני במקומך הייתי לוקח עוד שנה של אימונים חזקים- מסה בלבד

DaSpider · 21-01-12, 11:52

שמע, אף אחד פה לא ירד עליך, יש לך אחלה גוף, אבל יש גם כדורגלנים, שחיינים ואפילו זמרים עם אחלה גוף, לא כל בן אדם עם אחלה גוף צריך לרוץ להתחרות בתחרויות בודיבילדינג.

Rawad Heno · 21-01-12, 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daspider

שמע, אף אחד פה לא ירד עליך, יש לך אחלה גוף, אבל יש גם כדורגלנים, שחיינים ואפילו זמרים עם אחלה גוף, לא כל בן אדם עם אחלה גוף צריך לרוץ להתחרות בתחרויות בודיבילדינג.

למה אתה מתכוון? אני מתאמן כשנה וחצי .....מה אתה חושב שאני סתם עבדתי על הגוף הזה בזמן החופש שלי? לאא! עבדתי קשהה בגלל לגעת לרמה כזאת,תכנס לפרופיל שלי ותראה איך הייתי לפני האימונים ואחר כך בוא תגיב

ותודה לך

19-01-12, 23:51	#1
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אתה נראה בסדר גמור לגילך , רק דבר אחד לציין , אתה לא 8 אחוז שומן שמסתכלים בתמונות יחס שריר שומן וכו' הייתי נותן לא פחות מ10 .... __________________

20-01-12, 00:03	#4
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	חח סבבה תביא תמונות מהתחרות , בהצלחה.. __________________

20-01-12, 00:13	#6
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	ali rambo do curls some 40 c'm biceps by the way i didn't say any bad, i just said : WTF compete after 3 months of training __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

20-01-12, 00:20	#9
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	again. i didn't say anything bad, for ur age u look really god, but, u should try to get more mass , don't try to be better then people here in israel try to be better then the really good guys. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

20-01-12, 00:34	#11
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	eat a lot, lift heavy, sleep. repeat __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

19-01-12, 23:54	#3
Rawad Heno חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של Rawad Heno הודעות: 106 גיל:: 17	ובנסוףף לכל זה,אני הצתלמי במצלמה של 4 מיגה פיקסל,אני נראה יותר קטן בתמונות האלה אז על מה אתם צוחקים? ואני גם יורד "לנסותתת" תבינו את זה לא להתחרות ברצינות !!

20-01-12, 00:44	#12
Rawad Heno חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של Rawad Heno הודעות: 106 גיל:: 17	That's exacly what i do,but,untill now i never reached 13% fat...cus of my genetics. i hardly get fat even though i eat 4k calories a day and 200 proteins

20-01-12, 10:13	#13
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	מוקדם להתחרות ..קח לך עוד שנה של להוסיף בשר בלי חיטוב מיותר ואז תלך.. כרגע זה סתם אתם כל כך אוהבים את הפיתוח גוף אז הקטע זה לא להתחרות סתם זה שיהיה מתחרה נורמלי ולא כל ילד שיש לו יד 35 ו6 קוביות בבטן

21-01-12, 04:39	#17
nakatas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של nakatas הודעות: 33	גוף יפה מאוד אתלטי...אבל בשביל להתחרות יש לך עוד דרך לעשות...בהצלחה

21-01-12, 07:53	#18
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	אתה נראה מצוין גבר אבל חסר לך לטעמי עוד הרבה חזה ועוד ידיים וכמובן גם רגליים אני במקומך הייתי לוקח עוד שנה של אימונים חזקים- מסה בלבד

21-01-12, 11:52	#19
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	שמע, אף אחד פה לא ירד עליך, יש לך אחלה גוף, אבל יש גם כדורגלנים, שחיינים ואפילו זמרים עם אחלה גוף, לא כל בן אדם עם אחלה גוף צריך לרוץ להתחרות בתחרויות בודיבילדינג. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אחרי 5 חודש של חיטוב בא לי לזלול משהו או שלשמור	itaymadddd	תזונה ותוספים	13	11-08-10 19:04
אחרי חודש חיטוב	SYNTHA 6	גלריות הגולשים	20	11-07-09 20:50
כמה זה טוב להוריד בהיקף בטן אחרי חודש חיטוב?	yishai	אימונים	1	30-04-09 18:57
עדכון אחרי חודש חיטוב	haim15	גלריות הגולשים	26	11-04-09 23:26
חודש אחרי חיטוב...	dani_katz	גלריות הגולשים	14	10-07-08 10:21