כמה בעיות לפני תחרות.

[MaorSwan]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

פששש אחי איזה משקלים מטורפיםםםםםםםםםםם יש לו
מה אתה רוצה שנצדיע לו שהוא שוקל פחות מ70 קג?
המשקלים האלה לא מטורפים תחת שום פרמטר, וכן, יש אנשים שיוכלו לתפקד יותר טוב על פחות פחמימה מאנשים אחרים, בגלל הסבילות שלהם לקטוזיס.
רק בבקשה תפסיק עם הbro science הזה.

ובכל מקרה אם אתה לא מוכן לתחרות אתה לא מוכן. חודש זה גם לא מספיק זמן כדי לעלות ולרדת, פשוט תנסה לשמור על מה שאתה.

ושוב - אם אתה לא יודע מה זה פיק ולא תכין את עצמך לשם אז צפה להשרף בתחרות או יותר וודאי לא לקבל ביצועים כמו שציפית שיהיו לך

אני לא מבין למה הזלזול, המשקלים האלה כן מטורפים וזה רטיו מטורף לכל דבר, והוא לא במסה בכלל אלא בחיטוב כבר שנה, ועלה 40-60 ק"ג בדדליפט וסקוואט על בסיס שבועי עם 1200-1500 קלוריות. זה לא משהו שאני, אתה או רוב האנשים בפורום הזה יצליחו אז חבל שאתה מזלזל בו ככה. אני אשמח לראות אותך מושך דדליפט פי 3 מהמשקל שלך.

לגבי הפיק, לא, אני לא אשרף - כבר דפקתי סינגלים של 30-40 ק"ג יותר מה-rm5 שלי סתם ככה, בלי הכנה מוקדמת, בלי דילואדים ובלי מנוחה של יותר מיומיים בין תרגיל לתרגיל.
אני מאמין שבתחרות האדרנלין, הקפאין, והמוטיבציה יעשו הרבה

פורסם במקור על ידי xvgx5

איך בדקת? שלחת להם בפייס?

אני מדבר באופן יום יומי עם מארגני התחרות והם גם לפעמים מפרסמים סרטונים שאני מעלה בעמוד של התחרות אז כן, דרך הפייסבוק.

[CM punk]

איך אתם מגיעים למשקלים כאלה יפים בדדליפט ובסקוואט ובבנץ אתם על משקלים נורא נמוכים?
85 ???...

[MaorSwan]

פורסם במקור על ידי cm punk

איך אתם מגיעים למשקלים כאלה יפים בדדליפט ובסקוואט ובבנץ אתם על משקלים נורא נמוכים?
85 ???...

כעיקרון הסיבה היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא גמישות היתר שיש לי במפרק כף היד.. הרצועות שלי שם ממש ממש חלשות והיד פשוט נמעכת מתחת למוט [כל המכון עוצם עיניים כשאני עושה בנצ' מרוב שכואב להם לראות את זה]. הזמנתי רצועות מפרקים של אינזר ונקווה שזה יעזור לי להשתפר בבנצ'.

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי maorswan

כעיקרון הסיבה היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא גמישות היתר שיש לי במפרק כף היד.. הרצועות שלי שם ממש ממש חלשות והיד פשוט נמעכת מתחת למוט [כל המכון עוצם עיניים כשאני עושה בנצ' מרוב שכואב להם לראות את זה]. הזמנתי רצועות מפרקים של אינזר ונקווה שזה יעזור לי להשתפר בבנצ'.

חרטה.
אתה לא לוחץ בנץ' טוב כי יש לך פלג גוף עליון חלש.
אם הבעיה היתה בפרק כף יד שלך היה לך גם דדליפט קקה.

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי maorswan

אני לא מבין למה הזלזול, המשקלים האלה כן מטורפים וזה רטיו מטורף לכל דבר, והוא לא במסה בכלל אלא בחיטוב כבר שנה, ועלה 40-60 ק"ג בדדליפט וסקוואט על בסיס שבועי עם 1200-1500 קלוריות. זה לא משהו שאני, אתה או רוב האנשים בפורום הזה יצליחו אז חבל שאתה מזלזל בו ככה. אני אשמח לראות אותך מושך דדליפט פי 3 מהמשקל שלך.

לגבי הפיק, לא, אני לא אשרף - כבר דפקתי סינגלים של 30-40 ק"ג יותר מה-rm5 שלי סתם ככה, בלי הכנה מוקדמת, בלי דילואדים ובלי מנוחה של יותר מיומיים בין תרגיל לתרגיל.
אני מאמין שבתחרות האדרנלין, הקפאין, והמוטיבציה יעשו הרבה

אני מדבר באופן יום יומי עם מארגני התחרות והם גם לפעמים מפרסמים סרטונים שאני מעלה בעמוד של התחרות אז כן, דרך הפייסבוק.

אתה מבין שלמשוך 300 קילו על 100 קילו משקל גוף זה לא אותו דבר כמו למשוך 150 על 50?

ואני לא מזלזל, אני פשוט מגיב ככה כשאני שומע שטויות.

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי cm punk

איך אתם מגיעים למשקלים כאלה יפים בדדליפט ובסקוואט ובבנץ אתם על משקלים נורא נמוכים?
85 ???...

הם נמוכים וקטנים פיזית, המוט עובר קילומטראג' נמוך בסקוואט ובדדליפט בגלל המפרקים הקצרים.

[MaorSwan]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

חרטה.
אתה לא לוחץ בנץ' טוב כי יש לך פלג גוף עליון חלש.
אם הבעיה היתה בפרק כף יד שלך היה לך גם דדליפט קקה.

לא נכון בעליל [לגבי התגובה הזו והתגובה שטענת שזה בגלל שאנחנו נמוכים] כי שני חברים שלי שהם בגובה שלי ועם משקלי עבודה דומים לשלי כבר הגיעו ל-100x5 בבנצ' ו-70x5 בפרס. אצלי יש בעיה כי המפרקים נמעכים בצורה מזעזעת, מספיק לדבר שטויות מבלי שיהיו לך עובדות מוצקות.

[אלברט ברכה]

טוב מקצוען