|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-12, 22:08
|
#21 |
|
חבר מתחיל
|
היו יותר כלובים ופחות אידיוטים
|
|
|
|
03-12-12, 13:01
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
מנוחה צריכה להיות לפי הרגשה אישית. אין נוסחא לזה. עשית אימון בראשון שני ושלישי עכשיו הגיע יום רביעי
ואתה צריך לעשות אימון אבל אתה מרגיש שלא התאוששת מספיק אבל אתה הולך בכל זאת כדי לסיים את התוכנית למה ? כי האגו אומר לך. ואז האימון שלך גרוע ואתה נפצע. עזוב אגו עזוב נוסחאות. תקשיב לגוף ידידי. |
|
|
|
|
06-12-12, 12:03
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
2 ימי מנוחה מספיק לדעתי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זמן מנוחה בין סט לסט | OmG | אימונים | 19 | 19-04-09 07:55 |
| מנוחה | leonidis | אימונים | 1 | 10-06-08 12:24 |
| מנוחה | Ori-Silver | אימונים | 17 | 25-09-07 19:15 |
| מנוחה | Ilan-V | אימונים | 11 | 19-09-07 07:38 |
| מנוחה | GEVER | אימונים | 5 | 22-08-07 20:02 |
תצוגה לינארית
