|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-07, 23:59
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
שמעת שקרים גסים ,73-74 ,אם היום ממש ממש טוב ,והכוכבים מסתדרים מאוד מאוד נכון ,אני מצליח לגרד 74.2 אבל זה כבר זניח .
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
14-07-07, 11:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
קוביות או לא להיות צ'אק נוריס יכול לבצע הרמת גלגל על חד אופן |
|
|
|
|
|
14-07-07, 12:02
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ושוב אני אציין,שבRM1 בסקוואט , מה שמטריד אותי זה לא הומופוביה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-07-07, 15:05
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל מה שחרא זה שלא היו חסרים אימונים שבהם הייתי צריך לעשות סקוואט עם משקל מעפן ולא להרגיש את שיא הגירויף רק בגלל שאין ספוטרים! 2. גם אצלי דלקות וכאבים בכתפיים הם לרועץ... בעע
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
14-07-07, 16:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר ספוטרים אז יש זן יותר גרוע אלה שמצחיקים אותך באמצע סט צריך להרוג אותם
 |
|
|
|
|
14-07-07, 20:28
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-07-07, 00:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שיש לך פציעת גב ואתה מרגיש אותה כמעט בכל התרגילים...שאתה צריך לעשות חצי שעה כל מיני מתיחות מוזרת אחרי האימון(בגלל הפציעת גב)
שאתה בא לאימון בלי כח... |
|
|
|
|
14-07-07, 02:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
1) כשאתה בא כולך עם מוטיבציה בשמיים למכון פתאום אתה רואה כל מכשיר יש לו איזה 10 אנשים בתור , במצבים כאלו מרוב עצבים אני מסוגל ללכת הביתה
2) אצלנו הספוטרים להפך בכלל לא עוזרים לך כל הוורידים שלי עומדים להתפוצץ והם כזה יללאה נו עוד קצת עוד קצת 3) כשהספוטר שלך מטיף עלייך זיעה אחד המגעילים :dry: |
|
|
|
|
14-07-07, 02:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
איך שאני מתחיל אימון ואז מרגיש תדלקת המזדיינת ביד ואז אני יודע שעכשיו צריך לעשות זריקה ולנוח חודש מאימונים ינעל דינו
__________________
|
|
|
|
|
14-07-07, 04:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
וואי איך אני שונא את הקטע הזה שאתה הולך בבוקר נגיד ב-12 ואתה חושב שיש לך כוח אבל אז אחרי רגליים אני מת ובוקושי עומד ועד שאחרי זה יש גב ויד קידמית אני עומד להתעלף.. פעם אחרונה היה לי סחרחורות הלכתי אחרי גב הבית
__________________
 
|
|
|
|
|
14-07-07, 05:03
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תמיד האימונים על הבוקר יוצאים חלשים ברמות. |
|
|
|
|
|
14-07-07, 14:56
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-07-07, 05:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
+1+
__________________
Never forget that only dead fish swim with the current |
|
|
|
|
14-07-07, 08:01
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שיש איזו זקנה מטומטמת שחושבת שכל המכון הוא שלה בזמן שהיא נמצאת בו...
לדוגמא, היא תופסת את הסמית משין לסקוואט (חחח כן זה עלוב =\), ובמקביל את הכבל-קרוס ועוד כמה משקולות, והמגבת תהיה על המכשיר של הפולי ואם אתה תעיז "לתפוס" לה את אחד המכשירים היא תתחיל לרוץ אליך (גם כשהיא באמצע סט הבת זונה) ולהתחיל להגיד לך שאתה תופס לה את המכשירים זה יכול להרוג (וגם היא יכולה להיהרג מזה מתישהו). ומה, כשאתה עושה סופרסט עם מוט W ועם דאמבלים והיא רוצה לעבוד עם אחד מהם, היא מסתכלת עליך כאילו זה שלה, מבט כזה של "יא בן זונה מה אתה עושה עם הW שלי?!?" ויושבת ומחכה עד שתסיים את הסטים, אפילו אם התחלת רק. זה יכול לשגע אותי, ובדוק אתם עוד תקראו עליי באיזה עיתון כי אני ארצח אותה יום אחד
__________________
|
|
|
|
|
14-07-07, 10:16
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
*שיש זקנים מעצבנים שמבקשים ממך לפנות פלאטה של 2 קילו:dry: (אני אומר בטח התחלתי לעבוד פה)
*שאימון פחות טוב מהקודם * שבאמצע לחיצת חזה בחזרה האחרונה שהכי קשה פתאום יש לך אפצ'י יוווווווווו זה מעצבן  |
|
|
|
|
14-07-07, 11:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
אצלנו כולם זונות אולי רק 5 אנשים מבינים מה הם עושים...
פעם אני עושה גם סקוואט Rm1 בסמית שניי אנשים שומרים עלי מהצדדים... ואז כירדתי למטה בן זונה נעל אמא שלו מפגר וכו.. מחזיק תסמית שאני לא יעלה הומו בן זונה ועוד הבן זונה צחק בסוף, שחיף בן זונה
__________________
 |
|
|
|
|
14-07-07, 21:11
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה קולט את המאמן מסתכל עליך באמצע סט!!
 אני לא יודע איך המאמנים שלכם, אבל המאמן בחדר שלי (ואנטון יכול לחזק) לא נותן לעשות כלום!! אין כמעט תרגילים שאני מצליח לעשות מבלי שהמאמן יעיר לי שאני עושה לא נכון... ותבינו, זה לא כאילו שאני לא מסכים איתו, אני יודע שאם עושים תרגיל לא מספיק נכון זה עובד על שריר לא נכון שלא אמורים להפעיל בתרגיל, או שסתם דופק ת'גוף,וסתם מבזבז זמן וכוח... אבל הוא ממש לא נותן להתאמן! כל תרגיל הוא בא ועושה "לא לא לא, כמה פעמים אני צריך להסביר לך שאתה עושה לא נכון". אז כל פעם שאני קולט אותו מסתכל עלי אני מתחיל לעשות את התרגיל פי 3 יותר לאט, ובעמידה ותנועה הכי נכונה שאפשר... |
|
|
|
|
14-07-07, 21:17
|
#18 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
14-07-07, 21:34
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-07-07, 18:44
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לי היה משהו שעצבן...
התחלתי את הפירמידה שלי וגיליתי שהתחלתי אם משקל יותר נמוך מהאימון שעבר! זה כול כך מעצבן כאילו בזבזת אימון >.<
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
