|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה את מיתחמקת מהשאלה? העם רוצה לדעת כמה מישקל יש בסקוואט...
__________________
 
|
|
|
21-12-08, 20:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אבל אני עובדת עם 70 כשיש שמירה
__________________
 
|
|
|
|
|
21-12-08, 23:39
|
#3 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
גלעד כל מילה בסלעע
לנושאא סקוואט לא משהו האמתת אבל הלחיצה ניראת בסדרר וכיף לראות שיש בנות שלוקחות תעניין הזה ברצינות
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
21-12-08, 23:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
גלעד אל תערב עניינים אישיים בדיונים
__________________
|
|
|
|
21-12-08, 23:51
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
לנושא זה לא סקוואט זה ניראה דומה רק בגלל שיש לך מוט אם פלטות על הגב אבל יש כאן כמה דברים שאת צריכה לתקן כדי שזה יהיה סקוואט שמבוצע כמו שצריך. |
|
|
|
|
21-12-08, 23:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
תודה. אימון הבאא אשתדל לשפר את הטכניקה בעקבות התגובות שקבלתי מאנשים שונים, נעלה שוב, ונראה מה אתם אומרים. יאלה לילה טוב
__________________
|
|
|
|
|
21-12-08, 23:53
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אנחנו נספחים פה קצת
סנדרה ,יש מקום לשיפור בסקוואט של ,אבל זה בסדר,את עוד בשלבים שאת לומדת להתאמן גם חבר'ה כמו גלעד ,כמו סיקס פאק ,וכמוני עוד לומדים דברים מאימון לאימון ,וגם ברמות הגבוהות יותר כל הזמן לומדים דברים חדשים את צריכה לחדד את הבסיס שלך בביצוע ,זה לא איום ונורא ,אבל יש מקום לשיפור.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
21-12-08, 23:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
22-12-08, 00:35
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 לילה טוב  |
|
|
|
|
22-12-08, 00:27
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פשש ממש כל הכבוד לך...
נדיר לראות בחורות שעוסקות בתחום הזה וככה משקיעות כמוך. באמת יפה שאת ככה בתחום, בהצלחה בהמשך הדרך |
|
|
|
22-12-08, 14:20
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הסקוואט סבבה כנל לגביי הלחיצת חזה..
היד האחורי בפולי עליון על הפנים..תנסי לפעם הבאה לנעול את המרפקים ולא למשוך אותם למעלה..
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
22-12-08, 14:44
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
כןן זה די ישן הסרטון עם הפולי, ובעצמי ראיתי שעל הפנים.
__________________
|
|
|
|
|
22-12-08, 21:34
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 95
כללי:: אני רק בן אדם
גיל:: 31
עוסק ב:: שמור במערכת
חדר כושר: שמור במערכת
|
תעבדי על הסקוואטים הביצוע היה אחד הגרועים אבל הלחיצת חזה לא רעה בכלל.
|
|
|
|
23-12-08, 01:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הסקוואט שלך טוב מאוד סנדרה , תמשיכי להקשיב לאנשים ששופטים לפי סירטונים , את לא תגיעי רחוק.
__________________
 |
|
|
|
23-12-08, 02:59
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אולי צריך קצת שיפור בסקוואטים זה נכון,אבל זה לא משנה את תשתפרי....
כל הכבוד על ההשקעה סנדרה!
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
23-12-08, 03:14
|
#16 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
מה זה כל המריבות השטותיות האלה ?
או שהטכניקה נכונה או שלא ... חלק אומרים כן חלק אומרים לא. לא משנה מה גם אם זו טכניקה טובה תמיד יש מקום לשיפור , מהטעויות לומדים ונעשים טובים יותר. וגלעד - 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
23-12-08, 10:39
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח חולה עלייך גלעד...
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
