|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-06-11, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא כתבתי pr יא בל1ט.
רציתי לבדוק rm1 היה אמור להיות יותר, אבל לילה לפני הקאתי, בבוקר הרגשתי די חלש. חוץ מזה בסרטון פה שקלתי 23 קילו יותר. |
|
|
|
30-06-11, 17:30
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אתה בא היום?
__________________
|
|
|
|
|
30-06-11, 18:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מחר שלא תתנחל על הכלוב.
|
|
|
|
|
30-06-11, 21:50
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חס וחלילה
רק תופס אותו לאיזה שעה - שעה וחצי
__________________
|
|
|
|
|
01-07-11, 02:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ל1ל
רציני בין אילו שעות אתה בכלוב? גם אח שלי בא להסקביט |
|
|
|
|
01-07-11, 21:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
DE Lower 01/07/11
Warm up pull-ups 10,8,6 (112KG) DE Box Squat 120KG +bands 2X8 Good morning 70KG 3X8 some reverse hypers leg curls - 1 set - max reps (90KG) Standing abs 4X15-20 |
|
|
|
|
01-07-11, 23:13
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-07-11, 22:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אימון לא כל כך טוב.
סקוואט 180 200 210F GHR Reverse hypers Standing abs |
|
|
|
|
04-07-11, 23:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
200 Kilo
|
|
|
|
|
05-07-11, 08:12
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:37
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ע1נש לא היה לך 200 ל4 בסוף מאדקו?
אני רואה שאתה רק נחלש .. |
|
|
|
|
05-07-11, 01:40
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במאדקו לא משכתי את ה200, בws אני מושך 240+ לגבי הסקבט, כנראה אימון לא טוב או משהו |
|
|
|
|
|
05-07-11, 02:11
|
#13 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
לא נורא המקוצענים ביותר לא מצליחים לשבור את השיאים שהם קבעו תמשיך להתמיד !! |
||
|
|
|
|
05-07-11, 11:48
|
#14 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בכל מקרה לא חשוב שיהיה לך בהצלחה בתוכנית |
|
|
|
|
|
05-07-11, 14:09
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-07-11, 19:46
|
#16 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:46
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
כנראה כי הייתי שוקל 23 קילו יותר.
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:47
|
#18 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בכל זאת ירדת הרבה ..וה23 קילו האלו היו הרבה נוזלים ושומן בכל מקרה אחלה משקל אתה בחור חזק ודיי מבחיל הייתי אומר
|
|
|
|
|
05-07-11, 00:35
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:48
|
#20 |
|
נפיחון
|
צצצצצצצצצצצצצצצצצצצהההההההההההההההההה איזה מפלצת
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
