|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-07, 17:36
|
#61 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
17-03-07, 18:08
|
#62 |
|
חבר פעיל
|
משקל : 69
גובה :75 גיל :17 היקפים :מותניים 80 יד 35 אחוז שומן מוערך :כ14 זמן שאתם מתאמנים ? :עכשיו אני מתחיל חודש 6 אבל עם הספקות רציני מתאמן 3 חודשים |
|
|
|
|
17-03-07, 18:10
|
#63 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-07, 18:15
|
#64 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-03-07, 18:51
|
#65 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-07, 20:24
|
#66 |
|
חבר פעיל
|
משקל :90
גובה :168 גיל :20 היקפים :יד חם 43 וחצי , חזה גב +כתפיים 141 אחוז שומן מוערך :22 לפחות זמן שאתם מתאמנים ? :שנתיים וחצי חרטא שנה וחצי עם תזונה תוכנית אימונים מסודרת והכל אור תן לפוסט הזה סטיקי אחי הוא שווה את זה! |
|
|
|
|
17-03-07, 20:40
|
#67 |
|
משתמש ותיק
|
משקל :80
גובה :174 גיל :16 היקפים :יד 40 אחוז שומן מוערך :15-16 לפחות זמן שאתם מתאמנים ? :שנתיים שנה וקצת כמו שצריך.... עם תזונה ותכנית..
__________________
|
|
|
|
|
17-03-07, 21:53
|
#68 |
|
חבר פעיל
|
רובם פה מעל יד 40 כל הכבוד!!!
|
|
|
|
|
18-03-07, 01:08
|
#69 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
בודיבלדר אמיתי חיב להיות 40 +
|
|
|
|
|
06-04-07, 23:45
|
#70 |
|
Banned
|
איפה אני בודק את אחוזי השומן שלי? אני רואה כולם פה אומרים 10-15 .. כימעט.. ובדקתי באיזה מחשבון שזה היה bmr או משו כזה ויצא לי 21 וזה אומר שזה סדיר..
|
|
|
|
|
06-04-07, 23:52
|
#71 |
|
חבר פעיל
|
משקל : 87
גובה :1.78 גיל :26 היקפים : יד ימין בשיא 44 ( 37-8עכשיו, בגלל ששברתי אותה) יד שמואל 43 אחוז שומן מוערך :לא יודע  זמן שאתם מתאמנים: בגיל 20-25 אתלטיקה כבדה,ושנה בב אבל הייתי במר.אולמפיה בשנות 2003-4
__________________
|
|
|
|
|
07-04-07, 00:03
|
#72 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 מה זה אומר אתלטיקה כבדה? |
|
|
|
|
|
07-04-07, 00:10
|
#73 |
|
חבר מתחיל
|
משקל :97
גובה : 190 גיל : 16 היקפים : אני יודע רק יד 39[כמובן יד קרה לא יד באמצע פעילות],בדקתי גם רוחב גבי הוא 101 ס"מ אחוז שומן מוערך : אין לי מושג זמן שאתם מתאמנים ? : חודשיים אולי,עדיין טירון. |
|
|
|
|
07-04-07, 00:17
|
#74 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה http://exrx.net/WeightExercises/Olym...anAndJerk.html
__________________
|
|
|
|
|
|
07-04-07, 00:17
|
#75 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
07-04-07, 00:48
|
#76 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מגניב, יפה מאוד! אני מאוד אוהב את הענף הזה.
הכי הרבה שהצלחתי לעשות Clean (בלי הג'רק) היה 80 קילו. (בעצם זה היה Powerclean, לא קלין מלא כמו בתחרויות. אבל גם קלין מלא עשיתי בערך 75 קילו). Snatch אף פעם לא ניסיתי, צריך גמישות מאוד גבוהה לתרגיל הזה. |
|
|
|
|
07-04-07, 01:15
|
#77 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח סתם צוחק אחי נראה סבבה בתמונה.. ריבועים בסדר.. אבל זה לא מספיק ל8 חודשים.. ודרך אגב ראיתי שהתמונה צולמה ב 2004 יש מצב?! או שזה רק התאריך שלא סידרת באפשרויות של המצלמה.. |
|
|
|
|
|
07-04-07, 01:19
|
#78 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-04-07, 01:33
|
#79 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
משקל : בערך 67
גובה : 173 גיל 17 וחצי היקיפים : יד בערך 40 ! אחוז שומן בין 7-8 ! מתאמן בערך שנתיים תמונה שכבר פרסמתי בזירת הגולשים http://img465.imageshack.us/my.php?i...1010083rn5.jpg |
|
|
|
|
07-04-07, 02:31
|
#80 |
|
חבר פעיל
|
משקל : 91
גובה : 187 גיל : 17 היקפים : לא בדקתי.. אבל אני מעריך 36+ אחוז שומן מוערך : אין לי מושג זמן שאתם מתאמנים ? : חצי שנה |
|
|
|
תצוגה לינארית
