|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-11, 17:22 | #1002 |
Guest
|
השלד צצצצצ
|
18-04-11, 17:58 | #1003 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
משקלים יפים! סחטיין!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
21-04-11, 20:22 | #1004 |
משתמש רגיל
|
squat 165kg 1x3
bench 105kg 2x5, 100kg 1x5 deadlift 180kg 1x3 calves shin splints בחימום הבחור שעבד איתי העלה את המוטות ביטחון שלב אחד למעלה, מה שגרם לי בסט חימום האחרון לדפוק את המוט בירידה למטה ועשה לי כאב לא נעים בגב שנמשך כל האימון. בסט עבודה עצמו צנחתי בחזרה השלישית ועליתי עם גב עגול, זה קרה לי גם בחמישיות ביום שני. חייב לשים לב.
__________________
חדר כושר |
21-04-11, 20:56 | #1005 |
חבר פעיל
|
יפה שלד צהההההההההההההההההההההההההההה
__________________
|
21-04-11, 21:01 | #1006 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
רוסס כהלכה.
|
22-04-11, 00:20 | #1007 |
Chuck Norris's Apprentice
|
בקרוב דאבל פיק בייספס שלד
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
22-04-11, 02:17 | #1008 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
טוב מאוד שלד מצחין!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
26-04-11, 13:36 | #1012 |
Guest
|
=]
|
26-04-11, 13:49 | #1013 |
חבר פעיל
|
בהצלחה עם זהo=
|
28-04-11, 19:07 | #1015 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
סחטיין. בשביל זה היו החפירות בפייסבוק?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
28-04-11, 19:15 | #1017 |
Chuck Norris's Apprentice
|
שלד חלאס לחטב, תעלה 5-4 קילו משקל גוף זה ייתן לך 30 קילו על המוט
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
28-04-11, 21:06 | #1019 |
חבר פעיל
|
כל הכבוד שלד
__________________
|
28-04-11, 21:25 | #1020 |
Guest
|
כל הכבוד שלד
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 22:25 |
בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |