|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-10, 23:09
|
#101 |
|
Banned
|
LB 80 110 130 150 195X3 130X8
BP 60 70 80 90 100 122.5X3 PR 90X8 PC 60 70 80 90 3 reps 95X1 Chin-Ups 5,4,5 השמינייה של ה-130 הייתה יותר קשה מה-195 לשלישייה. בנץ' פרס קל, מתקדם טוב בלחיצות למרות שכל יד שלי 2 מטר. |
|
|
|
07-10-10, 23:13
|
#102 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה מאוד
תעלה סרטונים של הקלין |
|
|
|
|
07-10-10, 23:17
|
#103 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-10-10, 23:21
|
#104 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 RATIO |
|
|
|
|
|
07-10-10, 23:22
|
#105 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל הנה 85KG |
|
|
|
|
|
07-10-10, 23:25
|
#106 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא מדברים איתך על זה שאתה זורק ככה את המוט?
|
|
|
|
|
07-10-10, 23:26
|
#107 |
|
Banned
|
הפכתי את גו אקטיב להדר יוסף
 |
|
|
|
|
07-10-10, 23:28
|
#108 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הpc נראה טוב דווקא, קופץ עם ידיים ישרות, לוקח תנופה אחורה, אולי אתה קופץ קצת מגבוה אבל מה זה משנה, נראה בסדר גמור
נ.ב אם הייתי זורק ככה את המוט במכון או שמישהו היה חוטף אותו ברגל או שהיו מבקשים ממני "שמע הרצפה פה לא חזקה אל תעשה את זה בבקשה"  כל מאמן במכון נהיה גם מהנדס בניין ויודע מה המשקל בזעזוע שאיטונג עם ריצוף ועם גומי יכול להחזיק 
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
07-10-10, 23:32
|
#109 |
|
Banned
|
כשתהיה ס1ס יפחדו לדבר איתך.
תגדל זקן וכרס ותלמד את הפרצוף של 70sBig, זה הכל. ד"א אני כרגע ב-PCT לכן קצת קשה כרגע, עוד שבוע~ אני אחזור לסייקל רביעי. |
|
|
|
|
08-10-10, 00:03
|
#110 |
|
Banned
|
כל הכבוד ספגטי
|
|
|
|
|
08-10-10, 00:04
|
#111 |
|
Banned
|
תודה אחי
|
|
|
|
|
08-10-10, 02:53
|
#112 |
|
חבר פעיל
|
הקלין שלך נראה חרא
אתה לא טוב בסט אפ (ואני מאמין שגם הסט אפ שלך בדדליפט ככה) ואתה מושך מהידיים מלא כבור על הסקוואט והבנצ' |
|
|
|
|
08-10-10, 02:56
|
#113 |
|
Banned
|
הסטאפ שלי בדדליפט שונה. (האגן גבוה יותר)
|
|
|
|
|
08-10-10, 02:57
|
#114 |
|
חבר פעיל
|
צלם אותו
|
|
|
|
|
08-10-10, 03:00
|
#115 |
|
Banned
|
רן שכחת אותי.
אתה אמרת לי במסנג'ר שהוא סבבה |
|
|
|
|
08-10-10, 10:24
|
#116 |
|
חבר פעיל
|
נראה בסה"כ יפה
תמשיך ככה! |
|
|
|
|
08-10-10, 13:53
|
#117 |
|
חבר פעיל
|
הוא סבבה לrm1
הגב שלך עגול, אתה לא טוב בסט אפ |
|
|
|
|
08-10-10, 14:05
|
#118 |
|
Banned
|
כמה יש שם?
|
|
|
|
|
08-10-10, 16:55
|
#120 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 7 לחיצות בתוכנית | ששון | אימונים | 6 | 12-06-09 14:39 |
| משקלים בתוכנית ab | boris12 | אימונים | 4 | 01-12-08 19:57 |
| בעיה בתוכנית...ab | kapulsky | אימונים | 2 | 22-07-08 02:31 |
| סדר בתוכנית | OhadB | אימונים | 5 | 29-10-07 23:45 |
| חזה בתוכנית Ab | IGOR | אימונים | 11 | 14-03-07 20:02 |
תצוגה לינארית
