בודיבילדינג וכוח - Page 7

nadavmoore · 24-03-11, 13:33

המקבילים אצלנו צמודים לחלון, והם מעפנים שתלויים על סולם כזה. נראה אותך תולה על זה 150 קילו. חוצמזה שאתה מוציא מהמקבילים אתה לא עושה טיול עם המשקל על הגב , זה שנגיד לא נכשלת עדיין יש לך ללכת רוורס להתיישב בעדינות ולהחזיר את המשקל.
ואני יודע שזה רעיון גרע, אבל עדיף לעשות מאשר לא לעשות בכלל

אנדרוליזם · 24-03-11, 13:50

אני לא מבין איך אנשים אשכרה נרשמים למכונים האלה.

nadavmoore · 24-03-11, 14:10

הצחקת אותי, זה מנוי למועדון סביון חינם באדיבות מכללת ק.אונו עד לפני זה הייתי מכון בגו קרטיב והתאמנתי תקופה בוויצמן שתבין את השינוי הדרסטי.
אבל היום חיי הסטודנט אינם קלים ושנותנים לך מכון חינם , אתה לוקח ומנסה להוציא ממנו את המיטב.

TUXLIGHT · 24-03-11, 14:15

http://www.youtube.com/watch?v=pCOo3RtKu1E

בנץ' בלי ספוטר

the pharmacist · 24-03-11, 14:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuxlight

http://www.youtube.com/watch?v=pcoo3rtku1e

בנץ' בלי ספוטר

אין ראק כזה בכל חדר כושר (אפילו במרביתם אין)

TUXLIGHT · 24-03-11, 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the pharmacist

אין ראק כזה בכל חדר כושר (אפילו במרביתם אין)

אפשר בכל ראק עם מוטות ביטחון מתכוונים.. גם ראק פתוח כמו של אלברו..

אם אין כזה אז צריך ספוטר

nadavmoore · 24-03-11, 15:13

סתם שאלה, כמה אמור לעלות ראק\כלוב כזה?

אנדרוליזם · 24-03-11, 15:22

2000-3000 ש"ח.

nadavmoore · 24-03-11, 23:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

2000-3000 ש"ח.

אנדרו נראה לך כלוב סביר יעמוד בתנאי חוץ? גשם/שמש לחות וכו'... ואם כן האם גם הפלטות? אם כן יש מצב אני אקנה לגינה או לחפות אחשב כמה זה אמור לצאת , מאד התלהבתי מאלברו הבעיה היא איך לא נשברת לו הרצפה בדד ליפט קיצר זאת אופציה מעניינת. אם זה יצא לפועל כולם מוזמנים

**subzero1122** · 25-03-11, 01:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אנדרו נראה לך כלוב סביר יעמוד בתנאי חוץ? גשם/שמש לחות וכו'... ואם כן האם גם הפלטות? אם כן יש מצב אני אקנה לגינה או לחפות אחשב כמה זה אמור לצאת , מאד התלהבתי מאלברו הבעיה היא איך לא נשברת לו הרצפה בדד ליפט קיצר זאת אופציה מעניינת. אם זה יצא לפועל כולם מוזמנים

נדב לא אמרת לנו שאתה $_$
הרצפה שלו נשברה, הוא סיפר שדוד שלו זה אסטבן הבנאי והוא אחרי כל אימון מחליף לו את הרצפה.

אם אתה קונה כלוב כדאי לך כבר לבנות בעצמך ובכלל לשאול את רן m00 איזה כלוב הוא הביא ומה הוא בנה כדי לשמור עליו מהגשם

nadavmoore · 25-03-11, 10:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

נדב לא אמרת לנו שאתה $_$
הרצפה שלו נשברה, הוא סיפר שדוד שלו זה אסטבן הבנאי והוא אחרי כל אימון מחליף לו את הרצפה.

אם אתה קונה כלוב כדאי לך כבר לבנות בעצמך ובכלל לשאול את רן m00 איזה כלוב הוא הביא ומה הוא בנה כדי לשמור עליו מהגשם

אני לא $_$ אחי אני בחור פושט...

בכל מקרה שאני אהיה איתו בקבוצה השנה(אם ייסתדר) אני אראה איך הוא בנה ואולי הוא אף יעזור לי אם אני אהיה האם וי פי של המחזור פעם אחת

DaSpider · 24-03-11, 16:24

בינינו, אימון בודיבילדינג טהור זה כיף, מספק פסיכולוגית ונחמד להעביר ככה כמה שעות. אבל אימון פאוורליפטינג וכח זה מסוכן, מפחיד, קשה ומתאגר.

אנדרוליזם · 24-03-11, 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daspider

בינינו, אימון בודיבילדינג טהור זה כיף, מספק פסיכולוגית ונחמד להעביר ככה כמה שעות. אבל אימון פאוורליפטינג וכח זה מסוכן, מפחיד, קשה ומתאגר.

אימוני bb מסוכנים יותר מאימוני pl.

DaSpider · 24-03-11, 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

אימוני bb מסוכנים יותר מאימוני pl.

איך בדיוק?

**אמרון** · 24-03-11, 16:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daspider

איך בדיוק?

כן גם אותי זה מעניין

**YYY** · 24-03-11, 21:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אמרון

כן גם אותי זה מעניין

כשאתה עושה תרגיל מרכזי ב12+ חזרות, אתה לא יכול לשמור על טכניקה. אם אתה לא בילדר שתקוע לפני 40 שנה אתה אמור לדעת מה זה חומצות חלב.
על תנועות לא מלאות סאבזירו רשם כבר למרות שיש המון מה להרחיב על זה, כנ"ל על תנועות בסמית'\מכונות.

**Shai 22** · 24-03-11, 19:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DaSpider

בינינו, אימון בודיבילדינג טהור זה כיף, מספק פסיכולוגית ונחמד להעביר ככה כמה שעות. אבל אימון פאוורליפטינג וכח זה מסוכן, מפחיד, קשה ומתאגר.

מסוכן למה?! כי הגב שלי יכול לצאת מהמקום בדדליפט והבירכיים ינתקו ממקומם בסקוואט?
קשה?! אני מנחש שזה הסיבה שבחרנו בזה.
מאתגר?! אני מנחש שזו עוד סיבה למה בחרנו דווקא בזה.

DaSpider · 24-03-11, 23:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shai 22

מסוכן למה?! כי הגב שלי יכול לצאת מהמקום בדדליפט והבירכיים ינתקו ממקומם בסקוואט?
קשה?! אני מנחש שזה הסיבה שבחרנו בזה.
מאתגר?! אני מנחש שזו עוד סיבה למה בחרנו דווקא בזה.

התכוונתי לזה במובן הטוב, ספורט מסוכן זה הכי טוב

**subzero1122** · 24-03-11, 21:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daspider

בינינו, אימון בודיבילדינג טהור זה כיף, מספק פסיכולוגית ונחמד להעביר ככה כמה שעות. אבל אימון פאוורליפטינג וכח זה מסוכן, מפחיד, קשה ומתאגר.

לעשות רבעי סקבט מסוכן מאוד לברכיים
לעשות דדליפט עם סט אפ גרוע מאוד כי אתה חסר מושג בטכניקה מסוכן מאוד לגב
לעשות בנץ' של בילדרים, עם הרחקת כתף כמו שהם עושים, מזיין את הכתפיים

אתה רוצה שאני ימשיך?

אמרון, אימוני בילדרים מבוצעים בחזרות שכבר הגוף עייף ויש נטייה גדולה מאוד להתחרבשות בטכניקה.
תספר לי כמה שאתה רוצה שאתה "מקפיד" וכו' וכו', יש מצבים שהגוף כבר לא יכול.

ladybug · 24-03-11, 21:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

לעשות רבעי סקבט מסוכן מאוד לברכיים
לעשות דדליפט עם סט אפ גרוע מאוד כי אתה חסר מושג בטכניקה מסוכן מאוד לגב
לעשות בנץ' של בילדרים, עם הרחקת כתף כמו שהם עושים, מזיין את הכתפיים

אתה רוצה שאני ימשיך?

אמרון, אימוני בילדרים מבוצעים בחזרות שכבר הגוף עייף ויש נטייה גדולה מאוד להתחרבשות בטכניקה.
תספר לי כמה שאתה רוצה שאתה "מקפיד" וכו' וכו', יש מצבים שהגוף כבר לא יכול.

מי שלא יודע להתאמן צריך לעבוד על הטכניקה שלו מה זה קשור לבילדרים? ואיזה טכניקה בכלל
צריך בלחיצת חזה, זה תרגיל שפשוט בא טבעי ואני לא מכיר בנאדם אחד שנפצע בכתף ספציפי מהתרגיל הזה, אולי מעומס של משקלים במשך תקופה בכל מני תרגילים כולל כתפיים, לא צריך להיות גאון בשביל לדעת איך לעשות לחיצת חזה כמו שאמרתי זה תרגיל שבא טבעי ולא מזיין שום דבר.אני מסתכל על סרטונים של ליפטרים שמדגימים איך לעשות לחיצות חזה וזה פשוט מצחיק אותי לא שאני מזלזל בהם אבל כמו שאמרתי אין מה לדעת.דדליפט וסקוואט זה כבר סיפור אחר.

24-03-11, 14:15	#4
TUXLIGHT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של TUXLIGHT הודעות: 374 גיל:: 18	http://www.youtube.com/watch?v=pCOo3RtKu1E בנץ' בלי ספוטר __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אימון סיבולת וכוח מתפרץ	Ballantine	אימונים	3	08-03-11 02:12
מסה וכוח	R&R	אימונים	3	16-10-09 18:10
כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים).	G.I.Joe	אימונים	1	09-03-08 15:55
שיפור סיבולת וכוח השריר.	Antonyx	אימונים	0	03-02-08 20:53
צ'יק וכוח אדם	dror	פיתוח גוף-כללי	2	17-08-07 17:19

24-03-11, 13:33	#1
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	המקבילים אצלנו צמודים לחלון, והם מעפנים שתלויים על סולם כזה. נראה אותך תולה על זה 150 קילו. חוצמזה שאתה מוציא מהמקבילים אתה לא עושה טיול עם המשקל על הגב , זה שנגיד לא נכשלת עדיין יש לך ללכת רוורס להתיישב בעדינות ולהחזיר את המשקל. ואני יודע שזה רעיון גרע, אבל עדיף לעשות מאשר לא לעשות בכלל

24-03-11, 13:50	#2
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	אני לא מבין איך אנשים אשכרה נרשמים למכונים האלה.

24-03-11, 14:10	#3
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	הצחקת אותי, זה מנוי למועדון סביון חינם באדיבות מכללת ק.אונו עד לפני זה הייתי מכון בגו קרטיב והתאמנתי תקופה בוויצמן שתבין את השינוי הדרסטי. אבל היום חיי הסטודנט אינם קלים ושנותנים לך מכון חינם , אתה לוקח ומנסה להוציא ממנו את המיטב.

24-03-11, 15:13	#7
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	סתם שאלה, כמה אמור לעלות ראק\כלוב כזה?

24-03-11, 15:22	#8
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	2000-3000 ש"ח.

24-03-11, 16:24	#12
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	בינינו, אימון בודיבילדינג טהור זה כיף, מספק פסיכולוגית ונחמד להעביר ככה כמה שעות. אבל אימון פאוורליפטינג וכח זה מסוכן, מפחיד, קשה ומתאגר.