|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-11, 23:24
|
#141 |
|
חבר פעיל
|
חבל שלא העלתה סירטונים הינו יכולים למנוע את הפציעה ..
|
|
|
|
16-06-11, 23:52
|
#142 |
|
חבר פעיל
|
אם זה היה בגלל סקוואט זה היה קורה לי ביום רבעי בבוקר
אבל לא התחלתי להרגיש את זה היום בבוקר אחרי שעשיית קליקים בגב (זה כזה כיף) זהוו אני נגמל מהקליקים האלה
__________________
|
|
|
|
|
17-06-11, 00:03
|
#143 |
|
חבר פעיל
|
תרגיש טוב ..
|
|
|
|
|
17-06-11, 00:41
|
#144 |
|
נפיחון
|
תרגיש טוב קיריל תנוח תוכל ותחזור בכל הכוח..
|
|
|
|
|
17-06-11, 00:50
|
#145 |
|
הרס רש"י שליטא
|
לא לדאוג קיריל רוסי חזזזזק בילאט.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
17-06-11, 09:35
|
#146 |
|
חבר פעיל
|
תודהה
יש מצב שכבר ביום ראשון חוזר נראה מה הגב יגיד
__________________
|
|
|
|
|
17-06-11, 12:34
|
#147 |
|
חבר פעיל
|
תרביץ במנוחה..אני לא הקשבתי לגוף לא נתתי לכתף לנוח מינימום שבוע והרבצתי בפרס ועליון ואני בקושי מרגיש אותה..תיתן לפחות שבוע אל תדאג ישלך את כל החיים לעשות סקוואט חצי טון
|
|
|
|
|
17-06-11, 12:47
|
#148 |
|
חבר פעיל
|
יש לי רק 4 חדושיים להתחזק באופן משמעותי עד הצבא חחח
והכאב הזה אני מרגיש בדרך כלל שאני יושב הרבה מול המחשב או אוכל עכשיו אני כבר שעות על הקורסה לא מרגיש כלום וזה כי לא עשיית קליקים בגב כמו שאני רגיל טוב בו אני לא יפתח פה לסטן נראה מה יהיה בעבודה
__________________
נערך לאחרונה על ידי harder, 17-06-11 בשעה 12:54. |
|
|
|
|
17-06-11, 14:20
|
#149 |
|
הרס רש"י שליטא
|
הכי חשוב עחי שלא תיפתח פה לסטן
 
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
19-06-11, 22:28
|
#150 |
|
חבר פעיל
|
שבוע9 אימון b מעפן
במשך יומים לא אכלתי כמו שצריך בגלל שעבדתי הרבה בלי לשון 156 ל2 בחזרה השלישית עליתי אבל איבדתי שיווי משקל ונפלתי קדימה פרס 70 קילו pr 3 3 ועוד 2 פוש 3 מתח וזהו אני חושב עוד מעט לעזוב אימוני כוח כי אני רוצה למצוא עבודה חדשה להרוויח יותר כסף לואיי אפשר להתשתפר אימון לאימון שתה לא אכול מספיק ולא יושן מספיק מצד שני אני לא רואה את עצמי עובד כמו בילדר ... בעיה
__________________
|
|
|
|
|
19-06-11, 22:48
|
#151 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אמרת תנוח קצת לא????????? ינעל דינק אין לך סבלנות!@!!
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
19-06-11, 22:52
|
#152 |
|
חבר פעיל
|
אין לי חחח רציתי לשם 160 קילו כמו האבל הכאב עבר כמו שאמרתי הכלל בגלל הקליקים
__________________
|
|
|
|
|
19-06-11, 22:54
|
#153 |
|
חבר פעיל
|
התפללנו בישבילך הארדר.
|
|
|
|
|
19-06-11, 23:33
|
#154 |
|
חבר פעיל
|
תודההה התפילות באמת עזרו
__________________
|
|
|
|
|
19-06-11, 23:35
|
#155 |
|
נפיחון
|
קיריל יא דפוק! עדיף שהייתה נח וחוזר ב 100% תזהר לא להפצע אבל..
|
|
|
|
|
19-06-11, 23:39
|
#156 |
|
חבר פעיל
|
קשה לי קשה להתאמן כמו כולה ליצנים הבילדר במכון זה מעוד קשה
__________________
|
|
|
|
|
21-06-11, 22:53
|
#157 |
|
חבר פעיל
|
אימון מסריח אחושרמוטה שבוע 9 אימון a
אכלתי היום המון ולא בזמנים טובים כך הרגשתי כאילו אני אחרי העמסה פחמימה בחיטוב בטן מנופחת כל דקה הפה מתייבש ואתה שותה הרבה מים וזה ממלא לי את הבטן כל הזמן גרפזים סיוט אפילו החגורה לא הצלחתי ללבוש בחור המטעים .. ובזמן הדדליפט כמעט השוארמה והשניצל עוף יצא לי מהפה פשוט הרגשתי אותו יוצא כזה חחח משהו מוזר סקוואט 2x100 בנץ 100 ל4 2 הורדתי ל95 עשיתי 4 העם ספונסר הייתי עושה עוד 1 אבל לא היה דדליפט 160 1x3 pr אפשר לומר בדדליפט המטרה הושלמה חח
__________________
|
|
|
|
|
22-06-11, 17:09
|
#158 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אחי אין כמו ספונסר כשעושים בנצ' :d
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
22-06-11, 17:58
|
#159 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה היא שבילדרים לא יודעים לשמור ושאנילבד במכון בלי כמה חברה שיודעים כל הקטע של אימוני כוח זהמבאס
__________________
|
|
|
|
|
22-06-11, 18:24
|
#160 |
|
הרס רש"י שליטא
|
קח איזה ילד תלמד אותו לשמור.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיקס פאק כנס שנייה. | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 30 | 21-03-08 23:56 |
| כנסו שנייה | Eskimo :-) | אימונים | 2 | 10-01-08 14:32 |
| סיקס פאק כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 14 | 27-04-07 14:09 |
| קרוקר כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-04-07 18:14 |
תצוגה לינארית
