|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-07, 11:13 | #1 |
חבר פעיל
|
עליה במאסה - אחוזי שומן
מאיזה אחוז שומן זה לא אפקטיבי לעשות עליה במאסה?
|
19-10-07, 11:29 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
19-10-07, 12:03 | #3 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
15-17 אבל תלוי גם במראה יש כאלו שעם 15 אחוז שומן נראים בסדר ולהפך
__________________
mmm |
19-10-07, 13:33 | #4 |
חבר פעיל
|
מאיזה אחוז שומן כדאי להתחיל את המסה? ועד איזה אחוז כדאי לעצור?
|
19-10-07, 15:05 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מחזק ומצטרף לשאלה |
|
19-10-07, 15:19 | #6 |
חבר פעיל
|
מאיזה אחוז? כמה שיותר נמוך...
עד לאיזה אחוז? עד מתי שאתה נראה שמן ונמאס לך מזה (ואם עלית מספיק במאסה לטעמך ושווה לחטב)
__________________
|
19-10-07, 16:11 | #7 |
חבר פעיל
|
אני רוצה מ-16% להתחיל לעלות מסה...נשאר לי להוריד עוד 4.900 ק"ג כדי לסגור את ה-18 ק"ג הורדה שלי
|