|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 18:09 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה זמן לפני האימון צריך לאכול את הבננה?
אף פעם לא ידעתי כמה זמן צריך לפני שמצד אחד היא תתעכל בגוף ותיתן את האפקט שלה ומצד שני לא הרבה לפני האימון שלא יהיה לה אפקט כלל.
אני בדר''כ אוכל כ10 דק' לפני האימון |