|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-07, 20:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית- מוט ישר או מוט W?
מבחינת העבודה על הבייספס, נוחות, בטיחות (?)
וכנ"ל ישיבה או עמידה וסיבה! הבנתי שw בגלל ש"מקרב" בין כפות הידיים אז הוא עובד גם על האמות (דבר שלא רע) אבל שם דגש פחות על הבייספס.. עכשיו שמעתי שמוט ישר (באחת ההודעות פה) יכול להזיק למפרק.. קיצר תשובהה! וסתם לידע כללי... כמה משקל בערך נחשב טוב לשים במוט W בכל צד? (סתם שיהיה לי הערכה עד כמה אני טוב/עלוב) והמוט עצמו שוקל 7 ככה לא? אני לא מתאמן ותיק! |
|
|
תצוגה בשכבות